Перейти к содержимому


  
Фото

Занятия для "нулевого" в возрасте к 40


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
58 ответов в теме

#1 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 00:44

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Искренне надеюсь на вашу консультацию. Подскажите, пожалуйста, в какую сторону смотреть человеку со следующими ТТХ:
- возраст 39 лет
- опыт в занятиях БИ - 1 год бокса в старших классах школы, после этого, увы, всё
- вроде бы серьезных в том числе хронических болячек, мешающих занятиям, нет
- физическая подготовка - отвратительная. Четыре года назад бросил курить, но дыхалка так себе, брюхо наличиствует, работа абсолютно сидячая.

Цели и задачи:
- привести себя в более или менее нормальную форму
- повысить уверенность в себе
- научиться основам самообороны, в первую очередь для применения в реальных условиях

Место проживания:
Москва

Есть один, увы, важный для меня момент - заниматься могу только по утрам.
Заранее признателен за консультацию.

#2 RUSH

RUSH

    Центральная Школа Каратэ

  • Пользователи
  • 1 345 Сообщений:
  • Откуда:г.Москва
  • Стиль:КоСиБо

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 10:27

А территориально где живёте в Москве?
Начинать нужно с физической кондиции, минимум два раза в неделю: ходить пешком, растягиваться, приводить суставы и сухожилия в порядок...

#3 Strider

Strider

    Shi Sei Kan

  • Администрация
  • 5 094 Сообщений:
  • Откуда:Moscow
  • Стиль:Daito-ryu aikijujutsu

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 10:31

Бассейн, тренажерка - все это можно по утрам найти. Для самообоороны - смотреть по группам самооборонщиков.

#4 Реалистка

Реалистка

    Дочь полка

  • Пользователи
  • 2 219 Сообщений:

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 11:05

Реальное айкидо.

#5 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 11:24

А территориально где живёте в Москве?
Начинать нужно с физической кондиции, минимум два раза в неделю: ходить пешком, растягиваться, приводить суставы и сухожилия в порядок...


Здравствуйте.
В районе метро Первомайская.
Ну пешком то мне и ходить и бегать сейчас приходится, минимум, по два часа в день за дочерью:rolleyes:

Для Реалистка :
Спасибо, буду смотреть.

Для Strider:
Я понимаю. Просто хотелось узнать, нет ли возможности совмещать одно с другим. И прошу прощения, если вопрос разместил не там, я еще не совсем разобрался в специфике форума.

#6 джерри

джерри

    Аксакал

  • Модераторы
  • 4 665 Сообщений:
  • Откуда:москва-владимир-химки
  • Стиль:арнис, сценическое фехтование, фехтование тростью, творческая БИ-самодеятельность )))

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 11:42

Ну пешком то мне и ходить и бегать сейчас приходится, минимум, по два часа в день за дочерью:rolleyes:

можно предположить, что дочь маленькая? если так - то это, простите, не то. хотя обычно подобные аргументы используются в качестве оправдания.

Просто хотелось узнать, нет ли возможности совмещать одно с другим.

совмещать БИ, тренажерку и, возможно, бассейн обычно можно в фитнес-клубах. и по утрам многие из них работают.

а почему не заниматься физподготовкой по утрам самостоятельно? скажем, 2 раза в неделю БИ, остальное самому? да и сидячая работа - не приговор. существуют и перерывы, которые можно использовать для поддержания себя в форме, и "скрытые" упражнения, выполняемые незаметно для окружающих. это, конечно, не альтернатива полноценным тренировкам, но очень неплохое дополнение. да и в качестве самостоятельных упражнений при отсутствии тренировок и вообще нагрузок неплохо.

#7 Strider

Strider

    Shi Sei Kan

  • Администрация
  • 5 094 Сообщений:
  • Откуда:Moscow
  • Стиль:Daito-ryu aikijujutsu

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 11:49

Да вы просто для себя определитесь с приоритетами, что именно вы хотите - улучшить свою физическую форму; занятия для души, так, чтобы нравилось; четкая направленность на самооборону; и т.д. И походите по различным группам/секциям - вполне возможно что вам приглянется что-то совсем другое, главное чтобы заниматься было самому интересно.

#8 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 12:15

можно предположить, что дочь маленькая? если так - то это, простите, не то. хотя обычно подобные аргументы используются в качестве оправдания.


Именно:rolleyes: Причем я сам это прекрасно понимаю. Почему, собственно, сейчас и задаю вопросы.

Да вы просто для себя определитесь с приоритетами, что именно вы хотите - улучшить свою физическую форму; занятия для души, так, чтобы нравилось; четкая направленность на самооборону; и т.д. И походите по различным группам/секциям - вполне возможно что вам приглянется что-то совсем другое, главное чтобы заниматься было самому интересно.


Опять же, почему и спрашиваю - наиболее четких позиций две - улучшение физ. формы и направленность на самооборону. Увы, район, где я живу, становится что-то все более ... маргинальным. Аккурат с 3 на 4-е ноября пришлось двух пьяных гопов с лестницы спускать. После чего, собственно, и задумался о занятиях таких вот уже всерьез. Дочь то растет.

#9 Реалистка

Реалистка

    Дочь полка

  • Пользователи
  • 2 219 Сообщений:

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 12:30

Дочь то растет.

дочь отдать заниматься тоже (когда подрастет), а лучше вместе ходить.
У нас один папаша привел сына заниматься, а через некоторое время сам стал ходить.

улучшение физ. формы и направленность на самооборону.

при занятиях БИ "физика" сама улучшиться постепенно.

Еще помимимо направления БИ надо искать хорошего тренера, конечный результат завист на прямую от тренра.

У нас в группе есть два мужика, одному полтийник стукнул давно, другому полтийник стукнет чрез пару лет. У обоих зеленые пояса, три года как минимум занимаются, пришли в айкидо уже после 40.

#10 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:07

дочь отдать заниматься тоже (когда подрастет), а лучше вместе ходить.


ну вот как начнет уверенно ходить, так и буду смотреть, куда и как отдавать:rolleyes: Это одна из причин, кстати, почему интересуюсь.
В остальном Вы правы совершенно. Вот и подбираю. Проблема в том, что мне еще и время занятий очень важно - утро, отсюда и ограничения - ищу то, что есть по маршруту движения дом-работа.

#11 Twin

Twin

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 594 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:13

Утренняя группа самообороны - это уже весьма специфично - разве что кто из занимающихся скажет или по сайтам лазить упорно.
Мы по утрам палками машем преимущественно деревянными :rolleyes: - хорошо для дыхалки и физухи ... но с самообороной никак :blink:.

#12 Strider

Strider

    Shi Sei Kan

  • Администрация
  • 5 094 Сообщений:
  • Откуда:Moscow
  • Стиль:Daito-ryu aikijujutsu

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:13

Ищите утренние группы. Что именно - не суть важно, главное чтобы тренировки понравились.

#13 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:26

Ищите утренние группы. Что именно - не суть важно, главное чтобы тренировки понравились.


Именно этим и занимаюсь.
Пока нарыл только систему Рябко;) Но о ней отзывы такие, что я начал задумчиво чесать репу;)

#14 HippY

HippY

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 782 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Кендо, Иайдо, Дайто-рю

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:36

Пока нарыл только систему Рябко;) Но о ней отзывы такие, что я начал задумчиво чесать репу:)

Не надо Рябко ;)
На самом деле народ прав в плене приоритетов: сложно одновременно улучшать форму и заниматься самообороной, всё же физподготовка не всегда сопутствует подготовке технической, но приоритеты можно и сместить со временем. Например, сейчас пойти в бассейн+тренажорка утром, позаниматься год-два, не спеша. Тем временем разобраться в том, что именно из самообороны нужно и найти подходящую группу. А то велика вероятность найти сейчас группу где вас будут учить "хитрым приёмам", но физподготовке время достаточно не уделят, в результате вы получите ложное чувство безопасности. А совместить физподготовку и технику вы вряд ли сразу сможете, на это надо сильно много времени и сил.

#15 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:42

Не надо Рябко ;)

Ну, я ж говорю, отзывы такие, что желание ходить отпадает;)

На самом деле народ прав в плене приоритетов: сложно одновременно улучшать форму и заниматься самообороной, всё же физподготовка не всегда сопутствует подготовке технической, но приоритеты можно и сместить со временем.

Это я тоже понимаю, видимо, я не совсем правильно сформулировал вопрос. Скажем так, интересна система, которая для начального уровня изучения не требует высоких ТТХ пациента. Т.е., чтобы можно было совмещать с физ подготовкой, которой я сейчас потихоньку заниматься начал.

#16 HippY

HippY

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 782 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Кендо, Иайдо, Дайто-рю

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:54

Это я тоже понимаю, видимо, я не совсем правильно сформулировал вопрос. Скажем так, интересна система, которая для начального уровня изучения не требует высоких ТТХ пациента. Т.е., чтобы можно было совмещать с физ подготовкой, которой я сейчас потихоньку заниматься начал.

Понимаете ли, без ТТХ можно заниматься чем угодно, но изучение чего-то реально применимого (не важно, в спортивном или уличном поединке) эти самые ТТХ требует. Можно начать заниматься без ТТХ, я сам так начал, но тогда надо заниматься чем-то со спортивным уклоном, а потом набрав форму перейти к реальной технике. Например, я не могу посоветовать вам группу дзю-дзюцу в которой занимаюсь сам потому, что несмотря на реальную технику, физподготовку она не даст.

Скорее всего по вашу душу уже выстроилась целая очередь инструктором айкидо - обычно они проповедуют именно то что вы ищите, но в большинстве случаев это не будет реально применимо... хотя тут от инструктора зависит.

#17 ilia

ilia

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 385 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:57

На обычное айкидо можете походить. В плане прикладухи сомнительно, но форму подтянуть, падать кувыркаться поучиться, да и просто не очень болезненно втянуться в БИ, а там уж думать или что то более прикладное или и так хорошо.

#18 HippY

HippY

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 782 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Кендо, Иайдо, Дайто-рю

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 13:57

при занятиях БИ "физика" сама улучшиться постепенно.

Извините, но сами только кошки родятся. Вкалывать надо и заниматься серьёзно много лет.

#19 decemberfox

decemberfox

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 218 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:осваиваю киокушинкай каратэ, немного бокс

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 14:01

Понимаете ли, без ТТХ можно заниматься чем угодно, но изучение чего-то реально применимого (не важно, в спортивном или уличном поединке) эти самые ТТХ требует.


Естественно, это я как раз понимаю. Почему и спрашивал о том, с чего можно начать. ну не совсем же тупой;) Хотелось узнать именно мнение людей, реально такими вещами занимающихся. Видите, с Рябко уже помогли. Кстати, а отчего такое негативное к нему отношение? Просто интересно.

Скорее всего по вашу душу уже выстроилась целая очередь инструктором айкидо - обычно они проповедуют именно то что вы ищите, но в большинстве случаев это не будет реально применимо... хотя тут от инструктора зависит.

Вот что-то мне тоже так кажется;)

#20 Wolfus

Wolfus

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 967 Сообщений:
  • Откуда:Раменское, Россия
  • Стиль:шориндзи рю кэнкокан каратэ до, косики каратэ

Опубликовано 06 Ноябрь 2009 - 14:03

Очень советую косики-каратэ....
http://www.liderkara...etroFullopt.gif
http://www.koshiki-karate.ru/ - на сайте есть много контактов разных клубов в Москве, в том числе и для детей и для взрослых. Тренеры профессиональные, со спортивным и педагогическим образованием. Есть специализированные группы для взрослых и детей любого уровня. То есть можно начинать и с нуля. Вести будут правильно. Есть и философия, есть и практика. Все работает - проверено!

Изменено: Wolfus, 06 Ноябрь 2009 - 14:07