Перейти к содержимому


  
Фото

Око Возрождения


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
621 ответов в теме

#241 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 26 Август 2014 - 11:04

Спасибо :) Но у меня не трудности с засыпанием. У меня проблема в том, что я этак до часу ночи бодр и весел. Примерно в полночь я принудельно кладу ся в постель, закрываю буркалы и засыпаю. Вся трудность в том, чтобы уложить. Ибо хочется смотреть кино, гулять, петь песни и всячески не спать :)

#242 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 801 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 26 Август 2014 - 11:26

 Вся трудность в том, чтобы уложить. Ибо хочется смотреть кино, гулять, петь песни и всячески не спать :)

Заранее планируй "укладывание", скажи себе что "лягу спать в 22.00 (допустим) и засну через 5 минут после того как лягу". Организм подстроится (хотя может и не сразу), так же как привыкает просыпаться в определённое время. Самое главное (и самое сложное)  в этом аутотренинге - не обманывать себя.


Изменено: ВиШень, 26 Август 2014 - 11:27


#243 Pooh

Pooh

    Повстанец-партизан

  • Пользователи
  • 8 402 Сообщений:
  • Откуда:Закавказская Сечь
  • Стиль:Самбо, дзюдо

Опубликовано 26 Август 2014 - 11:56

Самое главное (и самое сложное) в этом аутотренинге - не обманывать себя.

"Я не хочу срать, я не хочу срать! Нет! Я ещё не обосрался!" ))))
Анекдот)))

#244 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 801 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 26 Август 2014 - 12:00

"Я не хочу срать, я не хочу срать! Нет! Я ещё не обосрался!" ))))
Анекдот)))

"я не пукну, я не пукну...это не я пукнул")))) весьма любимый анекдот в среде психологов, невероятно отображающий реальность)

 

Но в данном случае речь идёт о том, что человек, пообещавший организму лечь спать в 22.00 , в 22.00 говорит "досмотрим серию, и пойдём". Подсознание такие приколов не любит, и не прощает  :(


Изменено: ВиШень, 26 Август 2014 - 12:02


#245 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 26 Август 2014 - 12:21

Я непрерывно убеждаю себя, что вот ровно в 22:00 лягу спать. Ровно в 22:00 начинается прилив энергии :)
  • Pooh это нравится

#246 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 27 Август 2014 - 05:39

Вопрос не про око, а про сурья намаскар. Можно ли заменить ашва санчаланасану на что то другое? Пузо и связки паха не позволяют делать даже приблизительно похоже. Скукоживаюсь и вместо прогнутой спины образую горб.
То есть, либо прямая спина и пальцы не касаются пола или пальцы касаются пола и горб. Максимум — пальцы на полу, пузом на бедро.

#247 Pooh

Pooh

    Повстанец-партизан

  • Пользователи
  • 8 402 Сообщений:
  • Откуда:Закавказская Сечь
  • Стиль:Самбо, дзюдо

Опубликовано 27 Август 2014 - 08:43

Можт Офп для начала? Побегать/велик покрутить, потянуться

#248 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 27 Август 2014 - 09:25

Бегать не буду — собаки закусают. Велик кручу.

#249 Pooh

Pooh

    Повстанец-партизан

  • Пользователи
  • 8 402 Сообщений:
  • Откуда:Закавказская Сечь
  • Стиль:Самбо, дзюдо

Опубликовано 27 Август 2014 - 09:30

"Бег на месте - общепримиряющий")))

#250 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 801 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 27 Август 2014 - 10:49

То есть, либо прямая спина и пальцы не касаются пола 

Это нормально.



#251 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 27 Август 2014 - 12:54

Вот же ж. А на рисунке чувак стоит в выпаде и спина прогнутая, и голова ваерх, и руки на полу. Вот я и корячусь…

#252 sergo

sergo

    Аксакал

  • Пользователи
  • 6 352 Сообщений:
  • Откуда:Россия.
  • Стиль:Рукопашный Бой.

Опубликовано 27 Август 2014 - 14:24

 Вот я и корячусь…

:lol: тов. Чайник, не надо так фанатично на йогу налегать  :D  так и до травмы не далеко( знавал особо ярых к которым после УГГ скорые приезжили)

В любые физические упр. требуют время на их освоение, для освоения некоторых необходимо применять подводящие(подготовительные) упр.

Если у вас с первого раза все получается в идеале нет смысла тратить время на эти упр. нужно увеличивать нагрузку или использовать более сложные упр.

При освоении комплекса упр. я бы рекомендовал предварительно делать разминку а затем сам комплекс, на этапе начального разучивания использовать дополнительные опоры( колени,  табуреты, локти) амплитуда движений движения не должна вызывать боль, дискомфорт, постепенно придет амплитуда, пластика, наполненность движений. :)  



#253 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 28 Август 2014 - 08:20

Я пробую делать все сразу :) Немножко сурья намаскар, два круга. Потом око, 12 повторений. Вроде ничего так.

#254 sergo

sergo

    Аксакал

  • Пользователи
  • 6 352 Сообщений:
  • Откуда:Россия.
  • Стиль:Рукопашный Бой.

Опубликовано 28 Август 2014 - 14:57

Я пробую делать все сразу :) Немножко сурья намаскар, два круга. Потом око, 12 повторений. Вроде ничего так.

со временем  :)



#255 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 28 Август 2014 - 16:03

Сумлеваюся :) А вот скажите мне, ёги, когда скукоженный в три погибели, дыхание свободное или зажатое? Ну, у меня, пгнятно, зажатое. А у ёгов?

#256 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 801 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 28 Август 2014 - 16:10

Сумлеваюся :) А вот скажите мне, ёги, когда скукоженный в три погибели, дыхание свободное или зажатое? Ну, у меня, пгнятно, зажатое. А у ёгов?

У йогов свободное, потому что то, что ты идентифицируешь как "скукоживание" на самом деле "натяжение и скручивание"



#257 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 28 Август 2014 - 16:48

То бишь, если я буду терпеливо ёжиться, то когда нибудь я перестану считать секунды до смерти от удушья а какой нить ракообразной позе?

#258 медведь

медведь

    Старожил

  • Пользователи
  • 2 589 Сообщений:
  • Откуда:г Якутск
  • Стиль:Айкидо(пока отдыхает), Саньда

Опубликовано 28 Август 2014 - 16:58

со временем  :)

Крутое видео, смотрел его несколько лет назад



#259 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 801 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 28 Август 2014 - 17:04

То бишь, если я буду терпеливо ёжиться, то когда нибудь я перестану считать секунды до смерти от удушья а какой нить ракообразной позе?

если терпеливо то нет, не перестанешь, если правильно, то когда-нить залезешь в ракообразную позу сохраняя комфортность дыхания.



#260 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 506 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 28 Август 2014 - 17:22

Правильно мне не грозит, судя по всёму :) Разве только я переберусь на жительство куды нить в столицы.