Перейти к содержимому


  
Фото

тренировки с мешком


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
19 ответов в теме

#1 karlmarx7

karlmarx7

    Новичок

  • Новички
  • 18 Сообщений:
  • Откуда:Молдова

Опубликовано 27 Июль 2009 - 12:51

вот прочитал в книге Брукса Кубика что давно атлеты качались тяжестями типа мешков , бочек. Решил тоже заниматься с мешком . как вы думаете можно ли мешком заменить штангу? и можно ли таким способом накачаться ?

#2 Lorrain

Lorrain

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 83 Сообщений:

Опубликовано 27 Июль 2009 - 13:17

Хм, если мешок будет тяжелый - то силу развить сможете :lol:. Но именно мешок Кубик использовал для тренировки хвата.
Однако слабо себе представляю мешок за 100кг, который в руки взять можно :)

#3 karlmarx7

karlmarx7

    Новичок

  • Новички
  • 18 Сообщений:
  • Откуда:Молдова

Опубликовано 27 Июль 2009 - 15:56

да 100 кг конечно сложно взять ,но 70 вполне осуществимо

#4 ogun

ogun

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 123 Сообщений:
  • Откуда:белгород
  • Стиль:микс-файт

Опубликовано 27 Июль 2009 - 18:03

и можно ли таким способом накачаться ?

Можно,мышцам все равно как выглядит нагрузка.

слабо себе представляю мешок за 100кг, который в руки взять можно

В руки мешок за 100кг и дистрофик взят можеть,вот поднять другое дело,
поднимай его раз 10 над головой и тебя не будут волновать не Кубик
не все теории и теоретики мира.

#5 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 27 Июль 2009 - 21:10

как вы думаете можно ли мешком заменить штангу? и можно ли таким способом накачаться?

Всё зависит от того какие мышцы Вы собираетесь с помощью него качать и для чего (в смысле как их собираетесь потом применять).

#6 FyodorV

FyodorV

    Новичок

  • Новички
  • 35 Сообщений:
  • Стиль:Сётокан

Опубликовано 28 Июль 2009 - 04:17

вот прочитал в книге Брукса Кубика что давно атлеты качались тяжестями типа мешков , бочек. Решил тоже заниматься с мешком . как вы думаете можно ли мешком заменить штангу? и можно ли таким способом накачаться ?

Знаменитый Железный Самсон тренировался с мешком.
Брал мешок набитый опилками и каждый день заменял горсть опилок горстью песка. Когда опилки кончились стал заменять песок свинцовой дробью.
По крайней мере, так про него пишут.

Непонятно только как сконструировать мешок, чтобы и каждый день в него чего-то засыпать и чтобы при работе из него ничего тебе на голову не просыпалось.
Я все же думаю, что для домашнего использования, лучше гири. Тоже ведь традиционный снаряд. Читал, что с техническими гирями и ядрами на флоте упражнялись издревле. + развивают все группы мышц.

Изменено: FyodorV, 28 Июль 2009 - 04:19


#7 Pogrom

Pogrom

    Отшельник

  • Модераторы
  • 7 590 Сообщений:

Опубликовано 28 Июль 2009 - 04:55

Непонятно только как сконструировать мешок, чтобы и каждый день в него чего-то засыпать и чтобы при работе из него ничего тебе на голову не просыпалось.


Берется мешок или вещьмешок, берутся мешочки с песком и складываются в этот мешок. И не сыплется ничего, и нагрузку дозировать можно, и можно хватать ткань. Рецепт как раз от Кубика.

#8 karlmarx7

karlmarx7

    Новичок

  • Новички
  • 18 Сообщений:
  • Откуда:Молдова

Опубликовано 31 Июль 2009 - 20:30

так как всё же вы считаете достойная ли это замена штанги?

#9 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 31 Июль 2009 - 22:13

Всё зависит от цели тренировки.

#10 karlmarx7

karlmarx7

    Новичок

  • Новички
  • 18 Сообщений:
  • Откуда:Молдова

Опубликовано 01 Август 2009 - 11:33

ну если цель накачаться

#11 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 01 Август 2009 - 16:02

Тогда однозначно, штанга лучше.

#12 karlmarx7

karlmarx7

    Новичок

  • Новички
  • 18 Сообщений:
  • Откуда:Молдова

Опубликовано 01 Август 2009 - 17:47

а если нема штанги

#13 штабс-капитан

штабс-капитан

    Флудогенератор

  • Пользователи
  • 2 487 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 01 Август 2009 - 18:37

Если штанги нет, то надо найти где она есть.

#14 Е. Углач

Е. Углач

    In Ferro Veritas

  • Пользователи
  • 4 796 Сообщений:
  • Стиль:Law Enforcement Defensive Tactics, Ryu Kyu Kobujutsu Moidi

Опубликовано 03 Август 2009 - 18:03

Люди! Человеки! Наберите в ютубе "Sandbag Training" и будет вам счастье... современная метода тренировки в ММА, футболе и как общефизическая в народе!





#15 штабс-капитан

штабс-капитан

    Флудогенератор

  • Пользователи
  • 2 487 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 03 Август 2009 - 21:03

Евгений, есть нюанс! Пациент не владеет вражеским языком. Почему Вы синхронный сурдоперевод не приложили?

#16 Е. Углач

Е. Углач

    In Ferro Veritas

  • Пользователи
  • 4 796 Сообщений:
  • Стиль:Law Enforcement Defensive Tactics, Ryu Kyu Kobujutsu Moidi

Опубликовано 03 Август 2009 - 21:22

Евгений, есть нюанс! Пациент не владеет вражеским языком. Почему Вы синхронный сурдоперевод не приложили?

На пальцах ужо не помню... дули крутить это к ниндзюкам!

Изменено: Е. Углач, 03 Август 2009 - 21:29


#17 karlmarx7

karlmarx7

    Новичок

  • Новички
  • 18 Сообщений:
  • Откуда:Молдова

Опубликовано 04 Август 2009 - 10:32

Е. Углач большое спасибо . как раз то что надо

#18 karlmarx7

karlmarx7

    Новичок

  • Новички
  • 18 Сообщений:
  • Откуда:Молдова

Опубликовано 04 Август 2009 - 11:11

хотел спросить а кроме видео что-то есть . например какая-то литература или ещё чё-то (желательно на русском)

#19 Andy

Andy

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 100 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Школа боевой йоги Дхарма Марга

Опубликовано 10 Август 2009 - 16:04

Е. Углач
Все таки примитивно. В англоязычном найди сайт по системе Засса, там чуток по разнообразнее. А так заходи, покажу систему "йогов"...

#20 Е. Углач

Е. Углач

    In Ferro Veritas

  • Пользователи
  • 4 796 Сообщений:
  • Стиль:Law Enforcement Defensive Tactics, Ryu Kyu Kobujutsu Moidi

Опубликовано 12 Август 2009 - 11:03

Е. Углач
Все таки примитивно. В англоязычном найди сайт по системе Засса, там чуток по разнообразнее. А так заходи, покажу систему "йогов"...

Андрей, да я бы к тебе и так на чай йоговский зашёл... тока из Крыму идти далековато))))))) Мабуть всё же осенью к вам выберусь в гости...