Перейти к содержимому


  
Фото

Набивка свода стопы...


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
4 ответов в теме

#1 otshelnik

otshelnik

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 390 Сообщений:
  • Откуда:Центральная Украина

Опубликовано 10 Июль 2009 - 19:40

Подскажите пожалуйста какие-нибудь упражнения для набивки свода стоп, кто знает...
С уважением...

#2 serg4life

serg4life

    Новичок

  • Новички
  • 9 Сообщений:

Опубликовано 22 Июль 2009 - 04:25

;) Можно набивать о деревья, как бы подсекая ствол этим местом.
Также пробуйте пятку набивать.

#3 otshelnik

otshelnik

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 390 Сообщений:
  • Откуда:Центральная Украина

Опубликовано 22 Июль 2009 - 22:42

serg4life пятку это само собой... А вот свод стопы я слылшал проблемная часть(особенно для дерева)... Потом проблемы могут быть... Вот с руками всё проще как-то)))

#4 serg4life

serg4life

    Новичок

  • Новички
  • 9 Сообщений:

Опубликовано 23 Июль 2009 - 05:24

А накатывание? это точно полезно! Либо бамбуком, либо восьмигранной палкой накатывают голени, так что, думаю, это и к своду стопы можно применить

#5 otshelnik

otshelnik

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 390 Сообщений:
  • Откуда:Центральная Украина

Опубликовано 23 Июль 2009 - 21:56

Да вот накатка надеюсь поможет. Правда я карандашом накатываю.