Перейти к содержимому


  
Фото

может ли растяжка в шпагате усугубить излишний поясничный лордоз?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3 ответов в теме

#1 Invisible

Invisible

    Новичок

  • Новички
  • 4 Сообщений:

Опубликовано 08 Июль 2009 - 08:46

Привет. Хочу вернуть былую растяжку, не занимался три года. Некогда была хорошая растяжка, садился на шпагат, наносил с лёгкостью любые удары ногами в голову, бил в прыжке с разваротом. Есть небольшие проблемы с поясницей, подскажите пожалуйста можут ли упражнения по растяжке усугубить поясничный лордоз?

#2 Lorrain

Lorrain

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 83 Сообщений:

Опубликовано 08 Июль 2009 - 10:26

Я не врач и у самого проблемы с поясницей. Лично мне растяжка помогает, однако как и везде все должно быть в меру.

Изменено: Lorrain, 08 Июль 2009 - 10:27


#3 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 806 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 08 Июль 2009 - 12:59

Есть небольшие проблемы с поясницей, подскажите пожалуйста можут ли упражнения по растяжке усугубить поясничный лордоз?

Если выполнять НЕ правильно - может.

#4 Pol

Pol

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 849 Сообщений:
  • Откуда:Орёл
  • Стиль:Любые полноконтактные стили.

Опубликовано 09 Июль 2009 - 07:36

Добавьте упражнения из йоги. И без фанатизма! И я думаю что все будет ОК! )))