Перейти к содержимому


  
Фото

Растяжения в паху.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7 ответов в теме

#1 BlackBelt

BlackBelt

    Новичок

  • Новички
  • 2 Сообщений:

Опубликовано 07 Июнь 2009 - 14:52

Привет всем.
Нужен совет.
При высоком "маваши" - дёрнуло внутри, и теперь при резких движениях, при беге, при прыжках , постоянные боли...
Ощущения как при радикулите.
Врачи ничего дельного не сказали.....
Кто, что-то может посоветовать...
Массажжи нереальны , так как эти боли внутренние.... Пальцами и мазями не достать....
Спасибо заранее - тренироваться пока что не могу совсем...

#2 SBB

SBB

    Бывалый

  • Пользователи
  • 940 Сообщений:
  • Откуда:Тюмень

Опубликовано 07 Июнь 2009 - 15:02

1) Разогреваться надо было качественно.
2) Сходить к врачу. Если ничего не скажет - ждать пока зарастет . У меня год ушел :lol:. Только начал восстанавливать растяжку. Поначалу ОЧЕНЬ неприятно.

#3 Андрей Огнев

Андрей Огнев

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 335 Сообщений:
  • Откуда:Мос.обл.
  • Стиль:永春白鹤拳 (Юнчунь байхэ цюань.)

Опубликовано 07 Июнь 2009 - 18:00

У меня так же паховое растяжение парит уже 10 месяцев сейчас стало чуть лучше,настраивайся на долго.

#4 Шеф

Шеф

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 262 Сообщений:
  • Откуда:Родина слонофф
  • Стиль:Комп-фу

Опубликовано 07 Июнь 2009 - 18:15

Присоединяюсь к ответившим в теме: лучший доктор - время. У самого была такая же беда. Уж 2 года прошло, а нет-нет да напомнит о себе. Главное - не форсировать события.

#5 Gringo

Gringo

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 198 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Греко-римская борьба

Опубликовано 07 Июнь 2009 - 20:00

Не знаю как надолго. У меня лет 5 назад было нехилое растяжение, но тк мой спорт (борьба) не особо требует растяжки, то через пару недель вернулся на ковер)) болело, раздражало, но быстро затренировалось. Однако растяжки в нормальном виде нет до сих пор. Одно время пытался восстановить - очень трудно было, достиг определенных результатов - ежедневной активной растяжкой (пассивная - в расслабленном виде с партнером, как акробаты - вообще по нулям). Самое обидное что как только перестал, эти результаты исчезли буквально за пару недель :lol:

#6 Андрей Огнев

Андрей Огнев

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 335 Сообщений:
  • Откуда:Мос.обл.
  • Стиль:永春白鹤拳 (Юнчунь байхэ цюань.)

Опубликовано 07 Июнь 2009 - 20:19

Да я начал усиленно качать прес плю приседы с грифом от штангт 20кг.на колличество только после этого стало лучше.

#7 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 07 Июнь 2009 - 22:52

Было. Ждать - потихонечку пройдет. Потом придется тянуться заново. До сих пор правая нога тянется хуже левой.

#8 BlackBelt

BlackBelt

    Новичок

  • Новички
  • 2 Сообщений:

Опубликовано 07 Июнь 2009 - 23:08

Ребяты - спасибо за ответы.
Я естественно хорошо растягиваюсь перед тренировкой.
Мне совсем не нужна супер-растяжка..
можно обойтись и без высоких ударов.
мне посто нужно тренироваться без боли...
или хотя-бы - быть способен тренироваться вообще, даже перетерпев какое то время...
так как сейчас любая нагрузка на пах - и тренировка заканчивается, а с ней даже возможность просто двигаться без сильной боли....