Перейти к содержимому


  
Фото

упражнения для хвата


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
29 ответов в теме

#21 ВиШень

ВиШень

    ренегад

  • Супермодераторы
  • 15 779 Сообщений:
  • Откуда:Московская область
  • Стиль:Daito-ryu Aikibudo , Aiki-cigun

Опубликовано 04 Апрель 2009 - 19:45

Ну...как бы я им был)))
А падение скорости. Не знаю, не замечал. Но может тут и гиря виновата. Тоже хват развивает же.

:) Те хто суставами маются - из общества "кому за 30" Опубликованное фото
а гиря интересная штука - с ней действительно мышцы предплечья работают.В хвате как в них внимание должно быть.

#22 Пёс

Пёс

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 299 Сообщений:
  • Откуда:Московская область

Опубликовано 04 Апрель 2009 - 19:57

На гирю у меня вообще логики не хватает)

#23 EgorG

EgorG

    Новичок

  • Новички
  • 22 Сообщений:

Опубликовано 05 Апрель 2009 - 00:41

Ниже верно указывают, что бесполезно. С одним допущением - если брать то что в магазинах спорттоваров обычных.

Есть более серьезные штучки, типа Кэптэйнз оф Краш. Реально, если время работы с эспандером до отказа хвата превышает 40 секунд значительно - то можно развить только выносливость, да и то специфическую, долго держать небольшое усилие.

Использовать еще можно такой эспандер простым образом - подвесить на веревочку, и сжимать слета, без взятия нормального хвата. Как рука ляжет - так и сжимать. Полезно, к слову будет и при быстром взятии захвата в бою.


совершенно правильно про Captain Crash. Купил себе и не жалею. вот только брать надо подряд, начиная с маленького, я взял первый Т и сразу второй номер - и не мог ничего с этим вторым делать. сжимал его отсилы 5 раз. потом с оказией заказал единичку - и дело пошло. Сейчас 2 номер по 20 раз сжимаю.
из других упражнений на хват лучшие помоему подтягивания на канате и лазанья на канате. Ну и гиревой спорт косвенно очень развивает кисти. Ухватистый становишься 8)

#24 judoka

judoka

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 365 Сообщений:
  • Стиль:Дзюдо, самбо

Опубликовано 05 Апрель 2009 - 10:13

Captain Crash

А где такую штуку купить моно?

#25 burat

burat

    Новичок

  • Новички
  • 38 Сообщений:

Опубликовано 05 Апрель 2009 - 12:00

А где такую штуку купить моно?

к сожалению можно заказать только из Америки
вот информация на эту тему http://vkontakte.ru/...mp;oid=-4840890

#26 Микуил

Микуил

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 084 Сообщений:
  • Откуда:Реутов
  • Стиль:кёкусинкай IFK

Опубликовано 06 Апрель 2009 - 12:50

Ниже верно указывают, что бесполезно. С одним допущением - если брать то что в магазинах спорттоваров обычных.

.....

готов предоставить резиновый эспандер для тестирования, не знаю человека который бы его хоть раз сжал до конца ;)

#27 judoka

judoka

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 365 Сообщений:
  • Стиль:Дзюдо, самбо

Опубликовано 06 Апрель 2009 - 13:24

Где вы такой достали?

#28 Микуил

Микуил

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 084 Сообщений:
  • Откуда:Реутов
  • Стиль:кёкусинкай IFK

Опубликовано 06 Апрель 2009 - 14:03

[color=gray;font-style:italic;]Оффтопик:

По-моему здесь: ДИНАМО ФИРМА ЗАО
115093, Москва, Серпуховская Б. ул., 31, корпус 11
+7 (495) 2373267 тел.

[/color]

Изменено: Микуил, 06 Апрель 2009 - 14:03


#29 Урфин Джус

Урфин Джус

    Бывалый

  • Пользователи
  • 780 Сообщений:
  • Откуда:Юг Руси
  • Стиль:РРБ

Опубликовано 06 Апрель 2009 - 15:10

сила сжатия штука хорошая.... но именно на "Хват" я бы посоветовал ХВАТательные упражнения - подбрасывание мешка с песком от кило 12 и ловля его соответственно ))

#30 Skrepka

Skrepka

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 120 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:гимнастика

Опубликовано 06 Апрель 2009 - 21:02

посмотрите здесь, есть ОЧЕНЬ интересные упражнения :(