Перейти к содержимому


  
Фото

Оздоровительная гимнастика


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1 ответ в теме

#1 Криосауна

Криосауна

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 82 Сообщений:

Опубликовано 24 Март 2009 - 23:11

Долго думал в каком разделе сделать тему, решил все таки здесь.

Может кто нибудь подсказать какие нибудь, так сказать, оздоровительные упражнения.
Короче говоря интересует что нибудь типа "Приветствие солнцу", если это так правильно называется, это вроде из Йоги. Что бы движение и дыхание было, говорят там на органы внутренние влияет и всё такое. Проще говоря на здоровье положительным образом влияет.

Поискал в инете ничего особенно путного не нашел, нашел Тайцзицюань, но там все слишком замудренно, много движений, внутренняя энергия, слишком сложно для меня. Хотелось бы что то типа - на это движение вдох, на это выдох, на это опять вдох и т.д. ну и желательно что бы это все приносило пользу.

Почему созрел такой вопрос?
Где то читал, да и слышу в последнее время часто, что гимнастика это круто. Вообщем каждый удар и травма полученная на тренировке влияет на организм и вообщем с помощью гимнастики можно более менее поддерживать здоровье и так сказать восстанавливать организм после полученных повреждений в бою...

Кто что знает, поделитесь пожалуйста знаниями со мной :D

Изменено: Криосауна, 24 Март 2009 - 23:13


#2 FURS

FURS

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 275 Сообщений:
  • Откуда:ODESSA

Опубликовано 25 Март 2009 - 14:26

Попов П.А. "Альтернативная гимнастика для позвоночника"
http://ariom.ru/forum/t26849.html