Перейти к содержимому


  
Фото

Группа поддержки похудения


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
130 ответов в теме

#41 BlackLawyer

BlackLawyer

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:
  • Откуда:Смоленск
  • Стиль:Ранее - каратэ, рукопашный бой, айкидо, сейчас СБ

Опубликовано 20 Апрель 2009 - 18:39

)))))))))))))
Да, порой просто падаешь от истощения, но так хочется к цели дойти

#42 Негоро

Негоро

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 69 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Вин Чун, Катори Синто-рю

Опубликовано 21 Апрель 2009 - 09:48

Ну на финише поста вес составил 108 кг. То есть 8 кило минус. Пока остановлюсь на пару недель... видимо поднаберу пару кило :lol: Но надеюсь потеплеет и сяду на лесопед.

#43 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 21 Апрель 2009 - 10:39

Ну-с,значится так:диеты бросил,просто не ем после 18:00 и поменьше мучного.Четыре дня в неделю железо.В сентябре добавлю два дня бокса или евротая-как получится.На сегодня:минус полтора кило и снижение содержания жира с сорока одного до тридцати семи.

#44 Пёс

Пёс

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 299 Сообщений:
  • Откуда:Московская область

Опубликовано 21 Апрель 2009 - 11:32

... и снижение содержания жира с сорока одного до тридцати семи.


Это в процентном содержании что ли? Я просто когда взвешивался на весах, которые показывали проценты жира и воды, он у меня показал 19%жира и 55%воды.

#45 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 21 Апрель 2009 - 11:38

Наверное.Я толком не разобрался:lol:

#46 Тень

Тень

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 867 Сообщений:
  • Откуда:Владивосток
  • Стиль:Прикладной РБ

Опубликовано 23 Апрель 2009 - 00:27

Нда... А у меня через день 3 часа йоги и силовой гимнастики, по другим дням полчаса-час гимнастики и йоги + велотренажёр. Впечатление, что вообще не ем. И никак не могу преодолеть 75 кг. Т.е. иногда вес падает до 74, но через день-два возвращается к 75.

#47 BlackLawyer

BlackLawyer

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:
  • Откуда:Смоленск
  • Стиль:Ранее - каратэ, рукопашный бой, айкидо, сейчас СБ

Опубликовано 03 Май 2009 - 23:15

Хоьелось бы подвести некоторые итоги: ко 2 мая вес 88,5 кг. Неделя впереди, надеюсь сбросить оставшиеся 3,5 кг.

#48 Тень

Тень

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 867 Сообщений:
  • Откуда:Владивосток
  • Стиль:Прикладной РБ

Опубликовано 04 Май 2009 - 02:17

У меня по прежнему вес колеблется 74-75, несмотря на нагрузки и минимум сладкого. В мае хочу попробовать подкорректировать баланс дош пряностями.

Занятно. Судя по количеству отписавшихся - половина, если не больше, изъявивших желание похудеть, на самом деле худеть не хотят :)

#49 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 04 Май 2009 - 07:34

А это так и есть:)Если у чела серьезный избыток жира,то тому есть всегда причина(за исключением патологии).

#50 Пёс

Пёс

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 299 Сообщений:
  • Откуда:Московская область

Опубликовано 06 Май 2009 - 22:19

Походу я тупо лентяй, но как скинул с 93 до 85 - так и держусь. Хотя даже визуально жирок имеется. Жру щас правда опять черте как. Сессия начинается, мать ее...

#51 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 06 Май 2009 - 22:37

Гы.У меня ваще вес до сотни поднялся.Содержание жира падает,вес-ни хрена:)

#52 Пёс

Пёс

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 299 Сообщений:
  • Откуда:Московская область

Опубликовано 06 Май 2009 - 22:52

В мышцы переходит...нормально же...

#53 Тень

Тень

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 867 Сообщений:
  • Откуда:Владивосток
  • Стиль:Прикладной РБ

Опубликовано 01 Июнь 2009 - 02:58

Ну что, господа, какие успехи?
У меня вес стабильно 74, иногда 73. Поскольку цель - держать постоянно 73, то можно сказать, почти добился своего =)
На июнь задача - постоянный вес 73 кг.

#54 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 01 Июнь 2009 - 10:30

Гы!Жир в мышцы не переходит.:)Механизм простой-учитывая диету,бедную углеводами и регулярные физические нагрузки,организм вынужден перерабатывать жир,чтобы добыть углеводы.А вес стопорит,похоже,за счет воды в тканях.Думаю,месяца через два все придет в норму.Хочу в сентябре поставить дома велик и по утрам минут по сорок кататься.

#55 Jaber

Jaber

    Бывалый

  • Пользователи
  • 501 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:стрит-файтинг, авторская система самообороны "Мангуст"

Опубликовано 02 Июнь 2009 - 15:21

Гы!Жир в мышцы не переходит.:rolleyes:Механизм простой-учитывая диету,бедную углеводами и регулярные физические нагрузки,организм вынужден перерабатывать жир,чтобы добыть углеводы.А вес стопорит,похоже,за счет воды в тканях.Думаю,месяца через два все придет в норму.Хочу в сентябре поставить дома велик и по утрам минут по сорок кататься.



Может подскажете, что делать, чтоб вода быстрее выходила? А то водичку я люблю))) Вроде пью, потом на треньке потею, а один хрен чую что скапливается она во мне.

Ну что, господа, какие успехи?
У меня вес стабильно 74, иногда 73. Поскольку цель - держать постоянно 73, то можно сказать, почти добился своего =)
На июнь задача - постоянный вес 73 кг.



Поделюсь и я. Со 146 кг соскочил на 121. По жаре дело пошло еще лучше + начал внорь тренировки))). Поспорил с женой, что до ее приезда (сентябрь) подберусь к центнеру. В своих силах уверен))) Так что все пучком!

#56 Vrach

Vrach

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 122 Сообщений:
  • Откуда:Красноярск

Опубликовано 02 Июнь 2009 - 17:18

Друзья, в плане похудения рекомендую ознакомиться с книгами Ю Буланова Жиротопка и Сжигание жира 1 и 2.
http://www.bulanoff.ru/index.html

#57 Jaber

Jaber

    Бывалый

  • Пользователи
  • 501 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:стрит-файтинг, авторская система самообороны "Мангуст"

Опубликовано 04 Июнь 2009 - 19:27

Друзья, в плане похудения рекомендую ознакомиться с книгами Ю Буланова Жиротопка и Сжигание жира 1 и 2.
http://www.bulanoff.ru/index.html


Нет, чтоб бесплатно выложить.

#58 Vrach

Vrach

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 122 Сообщений:
  • Откуда:Красноярск

Опубликовано 05 Июнь 2009 - 02:00

Все вопросы к автору(

#59 Dennis13

Dennis13

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 199 Сообщений:
  • Откуда:Jerusalem
  • Стиль:ACT, European Historical Martual Arts

Опубликовано 12 Июнь 2009 - 18:46

Сегодня встал на весы: 106 кг. специально зашёл на форум посмотреть сколько было несколько месяцев назад, оказывается я свой план выполнил со 112 до 106. 6 кило минус, без диет. Следующая цель 102кг. И добиться я этого хочу за пару месяцев до конца Июля.
Почитал комментарии, поздравляю всех кому удалось достигнуть намеченной точки, так держать!

#60 Чайникк

Чайникк

    Аксакал

  • Модераторы
  • 25 508 Сообщений:
  • Стиль:Борьба с диваном, фехтование ложкой

Опубликовано 12 Июнь 2009 - 20:35

Угу,подскажу,а как же;)Аэробные треньки.Бег,лисапет,плавание на расстояние,та же аэробика.Держать диету трудно,муторно,характер портится:lol:Выход?Увеличить нагрузку.Пэтому-утром лисапет минуточек сорок-шестьдесят,вечером-железо.И жрать,всеж таки поменьше и посбалансированнее.Врач,ввиду того,что книга предлагается исключительно за денюжку,хотелось бы немножко узнать о авторе.Кто,что,насколько компетентен.Если,конечно,вас не затруднит дать рекомендацию данному автору.