Перейти к содержимому


  
Фото

ОФП в тайском боксе


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
11 ответов в теме

#1 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 25 Март 2005 - 19:12

Господа, что можете сказать о физ. подготовке в тайском боксе? Был недавно на фестивале боевых искусств. Приходили тайцы. Большие все как на подбор... Что скажете?

#2 jeannie

jeannie

    Ryôzanpaku Tiger

  • Пользователи
  • 1 413 Сообщений:
  • Откуда:Freiburg i.Br., BW, Deutschland
  • Стиль:Shôtôkan karate

Опубликовано 26 Март 2005 - 02:41

Господа, что можете сказать о физ. подготовке в тайском боксе? Был недавно на фестивале боевых искусств. Приходили тайцы. Большие все как на подбор... Что скажете?


К господам я не отношусь, но все же отвечу земляку. :)

В клубе, где я занимаюсь, есть народ самого разного калибра. Нельзя сказать, что тай - удел больших челов.

А физподготовка сама по себе ИМХО весьма и весьма хорошая.

С уважением,

#3 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 26 Март 2005 - 21:32

Спасибо, мадам! :) Но хотелось бы поконкретнее - какие упражнения используют. Ведь всяко какие-то отличия есть! А про могучих челов... Ну внешне может и не все большие, но некоторые могут же быть компактными и в то же время могучими... :P

#4 jeannie

jeannie

    Ryôzanpaku Tiger

  • Пользователи
  • 1 413 Сообщений:
  • Откуда:Freiburg i.Br., BW, Deutschland
  • Стиль:Shôtôkan karate

Опубликовано 26 Март 2005 - 22:29

Спасибо, мадам! :) Но хотелось бы поконкретнее - какие упражнения используют. Ведь всяко какие-то отличия есть! А про могучих челов... Ну внешне может и не все большие, но некоторые могут же быть компактными и в то же время могучими... :P

Не, не тяну я на мадам.. :D

Типичная разминка, в которую собственно и входит физуха, выглядит у нас в клубе примерно так:
- скакалка: сколько точно по времени - не знаю, разнообразные прыжки со сменой темпа. Про скакалку подробнее я писала здесь: http://forum.kempo.r...opic.php?t=1459
- пресс: не меньше 100
- какое-нибудь упражнение на спину, как правило, статика
- иногда отжимания
- иногда что-нибудь из растяжки

В среднем три таких цикла, упражнения на пресс и спину в каждом цикле разные, но общий набор стандартен.

Затем разминка суставов, растяжка, массаж в парах. Далее основная часть: спарринги, снаряды и т.п. То есть вся физуха делается в начале тренировки.

Насчет могучих челов, я сначала поняла, что Вы имели ввиду габариты типа роста. Ну а так, конечно, есть товарищи невысокие, но весьма функциональные.

С уважением,

#5 VladD

VladD

    Новичок

  • Новички
  • 11 Сообщений:
  • Откуда:Киев

Опубликовано 29 Март 2005 - 09:45

Занимаюсь тайским боксом. Крупные ребята есть, но больших (если иметь в виду "толстых") практически нет - тренировки "сушат" очень сильно, и у большинства телосложение жилистое, сухое. Сам я, если бы не штанга, тоже был бы таким, а так жим, присед и становая не дают упасть весу.

Разминка у нас может занимать до половины всего тренировочного времени, но разминка здесь - скорее понятие условное (т.е. до момента бинтования рук).
Примерная схема такая - бег (много, с ускорениями), махи рук, прыжки в приседе, прыжки через сидящего партнера, отработки ударов в движении, бой с тенью правой, левой и обеими руками, темповые приседания и отжимания, работа в воздух коленями, серии ударов в воздух, работа в парах: набрасывание боковых ударов ногами в разные уровни, лоу-кики, уходы от лоу-киков, обоюдная набивка ногами. Потом бинтуемся, растяжка и начинается работа в парах в нормальный контакт или по снарядам.
После тренировки - физо. Меня хватает только на пресс и брусья/турник/шею, штангу тягаю в другие дни. "Поздороветь" на такой тренировке не получится никак - наоборот, у меня регулярно за полтора-два часа слетает 2 кило (с 75 до 73).

#6 СКИФ

СКИФ

    Новичок

  • Новички
  • 37 Сообщений:

Опубликовано 31 Март 2005 - 02:57

:( VladD ура!!! наконец нашел человека который занимается, тайским боксом. Если не трудно зайди в раздел- уличный бой , тема тайский бокс в реале, ответь на вопросы.
Не хочу ни кого обидеть, но помоему 70% на этом форуме занимаются айкидо и по другим единоборствам ничего сказать не могут.

#7 Джан

Джан

    Админ в отставке

  • Администрация
  • 3 729 Сообщений:
  • Стиль:Сёриндзи Кэмпо

Опубликовано 01 Апрель 2005 - 14:22

Не хочу ни кого обидеть, но помоему 70% на этом форуме занимаются айкидо и по другим единоборствам ничего сказать не могут.

Дык приводите своих друзей, коллег, знакомых на форум. Даешь гегемонию тайцев в виртуальных просторах! А то развели, понимаешь, айкидоков, плюнуть некуда. :)

#8 VladD

VladD

    Новичок

  • Новички
  • 11 Сообщений:
  • Откуда:Киев

Опубликовано 01 Апрель 2005 - 14:25

Джан
Тссс!!! Какие такие боксеры-тайбоксеры в интернет? Разрушите миф о тупости боксеров, а он ведь так долго и упорно создавался!!! Полетят устои виртуального общества!!! ;)))

#9 СКИФ

СКИФ

    Новичок

  • Новички
  • 37 Сообщений:

Опубликовано 02 Апрель 2005 - 09:38

Джан это расчитывать как издевку или руководство к действию?
Исли первое то без коментариев (в виртуальной перепалке не учавствую)
Если второе: может быть может быть решать им.
---------------------------------------------------------------------------------
нелегко одержать победу над тем, кто сражается, будучи готов умереть...

#10 Джан

Джан

    Админ в отставке

  • Администрация
  • 3 729 Сообщений:
  • Стиль:Сёриндзи Кэмпо

Опубликовано 02 Апрель 2005 - 20:54

Я серьезно. Приводите сюда интересных собеседников - все от этого только выиграют. Тем более, если эти собеседники будут тайцами, мало представленными на этом форуме, в отличие от тех же айкидок.

#11 Smetanin Vasili

Smetanin Vasili

    Новичок

  • Новички
  • 1 Сообщений:
  • Откуда:kherson

Опубликовано 07 Апрель 2005 - 15:46

Тайский бокс рулит однозначно, но есть одна проблемма, причем не решаемая, занимаясь тайским боксом, мы каждую тренировку спаринговали жестко и отчаяно, кайф все хорошо, только голова одна и ей как ни странно я зарабатываю денежку чтобы содержать себя и семью...
Так что с тайским боксом пришлось по прощаться. Сейчас занимаюсь Шотоканом не спортивным, тоже не плохо, тем более что акцент делается прежде всего на технику и постановку прямых ударов, что дает свои результаты.
Общеизвестно что в тайланде бойцы деруться до 21-22, а после заканчивают свою карьеру... кто то тренирует а кто то работает на лекарства. Но я ни в коем случае не хочу преуменьшать ценность данной системы, т.к. она очень хороша, самодостаточна, а в сочетании с советской школой бокса получается просто отлично.
Что касается физ подготовки то гоняли нас хорошо, чаще всего кросс 3 км с ускорением на прямых. потом работа на тренажерах, отработка ударов в парах, и на лапах, растяжка, спаринги.

#12 ZASRANEC

ZASRANEC

    Новичок

  • Новички
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 08 Ноябрь 2005 - 15:23

в нашем клубе офп уделятся очень мало времени восновном акцент идёт на отработку ударов и тихнике ведения непосредственно самого боя