Перейти к содержимому


  
Фото

Питание?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
8 ответов в теме

#1 ninja7

ninja7

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 121 Сообщений:
  • Откуда:Кировоград

Опубликовано 04 Сентябрь 2008 - 17:40

А вот такой вопрос как считаете сколько, по вашему мнению, раз в день нужно питаться для поддержания работоспособности и с каким промежутком?

Изменено: Ryumon, 10 Сентябрь 2008 - 00:01


#2 ares

ares

    Аксакал

  • Забаненные
  • 5 398 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:ШТУРМ Sumbission Fighting MMA

Опубликовано 05 Сентябрь 2008 - 13:40

Ниндзюцу это би с вопросами питания обращайтесь к диетологу.

#3 Dolphin

Dolphin

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 348 Сообщений:

Опубликовано 05 Сентябрь 2008 - 16:47

Главное пиво не пей и не кури ;)

#4 asata

asata

    дятел

  • Модераторы
  • 22 451 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Синро-рю нинпо, интересуюсь Ягю Синган Рю, Огасавара Рю

Опубликовано 05 Сентябрь 2008 - 20:07

В принципе действительно вопрос скорее в раздел Здоровье...
Но, ребят, давайте без офтопа, если сказать нечего.
Вопрос чего в первую очередь, поскольку разные продукты имеют разную пищевую ценность (каллории). Но в принципе либо есть поменьше, но чаще (раз пять-семь) и ли побольше, но раза три.
Лично я могу позавтракать и не есть целый день, иногда такой жор нападает, что хоть горло зашивай. Главное найти золотую середину.

Изменено: asata, 05 Сентябрь 2008 - 20:07


#5 ninja7

ninja7

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 121 Сообщений:
  • Откуда:Кировоград

Опубликовано 05 Сентябрь 2008 - 22:33

5-7 раз как то много кажется. Вот мне кажется раза 3 просто интерестно мнение других людей, и в каких ромежутках эти 3 раза?

#6 оберег

оберег

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 001 Сообщений:
  • Откуда:Подмосковье
  • Стиль:Целевые системы РБ

Опубликовано 06 Сентябрь 2008 - 19:46

А что сюда , а не в "Здоровье"?
А серьезно, то просчитайте соотношение потребляемых и затрачиваемых каллорий в день, плюс качественный состав пищи ( соотношение жиров-белков-углеводов), плюс дневная норма витаминов-минералов для Вашего возраста. К этому среднесуточные энергозатраты , обмен веществ, биоритмы( когда выше работоспособность).
И потом ,работоспособность зависит не только от питания.

#7 Ryumon

Ryumon

    Старожил

  • Модераторы
  • 2 768 Сообщений:
  • Откуда:Харьков, Украина
  • Стиль:Будзинкан будо нинпо тайдзюцу

Опубликовано 10 Сентябрь 2008 - 00:03

Перенес сюда. так как в Ниндзюцу ей не место. местному модератору поклон и мерси :rolleyes:

#8 Wahmurka

Wahmurka

    Бывалый

  • Пользователи
  • 772 Сообщений:
  • Откуда:Россия

Опубликовано 14 Сентябрь 2008 - 13:56

Если с утра ешь кашу, а в обед горячий суп, второе и компот, то можно уложиться и в 3 раза (вечером что-нибудь легкое и чаю попить). Если Вы диетствуете и избегаете каш, супов и т.д., то лучше питаться каждые 2-3 часа. Если реже - настроение будет портиться, будете раздражительны и рассеянны.

#9 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 15 Сентябрь 2008 - 16:51

Воспользуйтесь поиском - тема поднималась неоднократно.