Перейти к содержимому


  
Фото

Как набрать вес


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
24 ответов в теме

#21 Rich

Rich

    Новичок

  • Новички
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 15 Апрель 2008 - 17:58

могу посоветовать кушать каждый день детское питание Малыш:rolleyes: тогда не будете знать куда деваться от большого веса:D или попробуйте питаться по группе крови...каждой грппе кровии соответствуют продукты ,которые увеличивают вес

#22 Stalker

Stalker

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 66 Сообщений:

Опубликовано 27 Июнь 2008 - 17:06

Можно делать упражнения лежа( жимы) подьемы гантелей , короч много хороших упражнений, которые безопасны для позвоночника. Главное понять как нужно тренироваться и питаться. Почитай, поможет http://health-hunter.ru/doc6 и http://health-hunter.ru/doc19 http://health-hunter.ru/doc9

#23 Demura

Demura

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 180 Сообщений:
  • Откуда:Казань
  • Стиль:Самооборона

Опубликовано 27 Июнь 2008 - 23:01

Короче, набрать вес несложно, но нужны 2 условия: возможность регулярно, без перебоев, грамотно питаться и возможность всегда помногу спать. Если занимаешься БИ можно даже дополнительных упражнений не делать силовых, если делаете хоть что-то на занятиях БИ, тут много упражнений не надо. Главное: есть, есть и т.д.
Относитесь к еде, как к тренировке. Надо себя заставить.
Хороший вариант: гречневая каша с молоком.

#24 Dolphin

Dolphin

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 348 Сообщений:

Опубликовано 27 Июнь 2008 - 23:53

Пиво, и побольше - и сам не заметишь как набрал вес :P

каждой грппе кровии соответствуют продукты ,которые увеличивают вес

Можно поподробнее, или ссылочку?

Изменено: Dolphin, 27 Июнь 2008 - 23:53


#25 Borg

Borg

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 103 Сообщений:

Опубликовано 28 Июнь 2008 - 13:25

Созерцатель, а сколько вам лет?
Возможно это возрастное. Кости слишком быстро растут и мясо за ними не поспевает.
В этом случае мало что поможет, пока не достигните определенного возраста.
И штанга действительно может быть вредна.