Перейти к содержимому


  
Фото

Вопрос тем кто тягал железки много лет


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
43 ответов в теме

#41 Akuma

Akuma

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 467 Сообщений:
  • Откуда:Планета Земля, Евразия
  • Стиль:Штанга-рю, драка-дзюцу

Опубликовано 10 Ноябрь 2005 - 01:14

Есть у меня товарищь который в 15 лет побил
рекорд приморского края по жиму лёжа вытянул 107кг. при весе 59 кг.
и зароботал себе отслонеие сечятки глаза и с большим спортом пришлось завязать

А еще можно блин на ногу уронить.
Думать надо, а не накладывать веса в геометрической прогрессии. Железный спорт на самом деле намного сложней, чем кажется со стороны. Детей, которые рубят себе сердце только потому, что они видите ли пришли качатся, а не велосипед крутить, уйма, но это говорит не о том, что "качалки" надо обходить за два километра, а о том, что надо думать.

#42 Петрович

Петрович

    Аксакал

  • Забаненные
  • 4 268 Сообщений:

Опубликовано 10 Ноябрь 2005 - 02:18

это говорит не о том, что "качалки" надо обходить за два километра, а о том, что надо думать.

Бесполезно все это - не докажете. Они думать не хотят. Если им блин на ногу упал - конечно блин виноват, не мог в стороне от ноги упасть что-ли?
А тот кто сетчатки отслаивает - ему по-фигу чем отславивать. Он если не штангой, то другой фигней - все равно бы отслоил. Дураку стеклянный член на 2 минуты - пописал и об угол. Да че об этом говорить, уже говорено сто раз.

#43 Артемbq

Артемbq

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 66 Сообщений:

Опубликовано 17 Ноябрь 2005 - 22:31

Если присед делать с неподгтовленной спиной, то можно заработаь и гиморой и уще кучу "приятностей", для приседа с серьезными весами нужно готовиться и прежде всего спину, есть подготовительное упражнение присед с одним грифом на поднятых руках с широким хватом, спина должна быть постоянно в прогибе. Когда спина слабая, то в нижней точке она сгибается и при выпрямлении ног напрягаются мышцы живота. а когда спина подготовленна, то в нижней точке она прогибается и напрягаются мышцы спины, мышцы живота напрягаются гораздо меньше.

#44 Takeda

Takeda

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:JKD, Bujinkan ninpo

Опубликовано 13 Февраль 2006 - 00:42

2Уайтватер:
Я знавал качка, который, наоборот, остановил прогрессирование варикоза правильной организацией тренинга. При этом он ДЕЛАЛ приседы со штангой.