Перейти к содержимому


  
Фото

Пить воду во время тренировки?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5 ответов в теме

#1 Антон Фарб

Антон Фарб

    Бывалый

  • Пользователи
  • 681 Сообщений:
  • Откуда:Житомир, Украина
  • Стиль:Крав-мага IKI

Опубликовано 29 Февраль 2008 - 15:57

А можно ли пить воду во время тренировки? Я просто всегда считал, что чуть-чуть (рот ополоснуть, горло промочить) - можно, от пуза - конечно же нет. А тут недавно мне стали доказывать, что категорически нельзя ни капельки. Что скажете, уважаемые?

#2 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 29 Февраль 2008 - 16:23

А поиском пользоваться пробовали?

В двух словах: после тренировки важно сохранить температуру (не пить холодной или горячей воды) и давление (не пить воды сильно больше чем потеряли жидкости) - в остальном чем быстрее вы восполните потери воды тем лучше.

#3 Антон Фарб

Антон Фарб

    Бывалый

  • Пользователи
  • 681 Сообщений:
  • Откуда:Житомир, Украина
  • Стиль:Крав-мага IKI

Опубликовано 29 Февраль 2008 - 20:14

В двух словах: после тренировки важно сохранить температуру (не пить холодной или горячей воды) и давление (не пить воды сильно больше чем потеряли жидкости) - в остальном чем быстрее вы восполните потери воды тем лучше.


После - это понятно. А во время?

#4 Kjolak

Kjolak

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 623 Сообщений:
  • Откуда:Минск
  • Стиль:бокс, рукопашный бой, Hong Gia

Опубликовано 29 Февраль 2008 - 21:21

Смотря какая тренировка и какие задачи ставятся.
Если вы гоняете вес перед соревнованиями, то ни капельки ни во время ни после, а если это "фитнесс", то немножко можно. Главное чтобы в желудке не булькало, то есть чуток ополоснуть горло.

#5 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 29 Февраль 2008 - 21:37

Во-время все тоже самое. Разьве что во-время надо больше следить за тем что ты пъешь и сколько.

#6 Rich

Rich

    Новичок

  • Новички
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 15 Апрель 2008 - 18:01

считаю что вовремя тренировки можно пить совсем по чуть чуть или просто горло прополоскать..т к если написаться,как вы говорите,от пуза,то это сильная нагрузка для серца...