Перейти к содержимому


  
Фото

стояние на кулаках


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
48 ответов в теме

#1 jeannie

jeannie

    Ryôzanpaku Tiger

  • Пользователи
  • 1 413 Сообщений:
  • Откуда:Freiburg i.Br., BW, Deutschland
  • Стиль:Shôtôkan karate

Опубликовано 23 Ноябрь 2007 - 16:55

Кстати, а статику никто не пробовал в реале? Ну типа упор на руках или на одной руке? Какие впечатления/результаты? Есть ли мнения?


Статику - то есть упор лежа на время?

#2 Dimetrius

Dimetrius

    Бывалый

  • Пользователи
  • 960 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск
  • Стиль:бокс

Опубликовано 26 Ноябрь 2007 - 06:40

Кстати, а статику никто не пробовал в реале? Ну типа упор на руках или на одной руке? Какие впечатления/результаты? Есть ли мнения?

Я так понял, имеется в виду застывшее положение на полусогнутых руках. Я пробовал в юности. У нас на тренировках это было одно из регулярных упражнений. В идеале делается в конце жесткой разминки, чтобы жизнь медом не казалась)). Силу воли тренирует однозначно. А стоять на пальцах и на полусогнутых руках - это и вовсе прелесть))).

#3 alex_k

alex_k

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:
  • Откуда:Россия, Москва

Опубликовано 29 Ноябрь 2007 - 18:29

Кстати, а статику никто не пробовал в реале? Ну типа упор на руках или на одной руке? Какие впечатления/результаты? Есть ли мнения?


Пробовал. Поначалу совсем не получалось. Тренер посоветовал начать с 2,5 минут каждый день и раз в две недели увеличивать время в 2 раза. Сейчас замечаю, что если достаточно долго стоять, то в статике напрягается не только плечевой аппарат и руки, но и все остальное тело тоже. И второй интересный момент - все дело в мотивации))))) На тренировках периодически все стоим на кулаках ... естественно, если кто-то опускается, то оставшиеся стоят дополнительное время )))) так вот, видел, как неособо подготовленный человек (как выяснилось он не так много и отжаться может) простоял на кулаках минут 5 сразу, хотя до этого ни разу не стоял. Просто очень не хотел всех подвести. Во-истину, и проблемы, и их решения таятся только в нашем сознании!

#4 jeannie

jeannie

    Ryôzanpaku Tiger

  • Пользователи
  • 1 413 Сообщений:
  • Откуда:Freiburg i.Br., BW, Deutschland
  • Стиль:Shôtôkan karate

Опубликовано 29 Ноябрь 2007 - 18:37

Очень давно делала статику, сейчас практически только динамику.

#5 santre

santre

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 467 Сообщений:
  • Откуда:Киев
  • Стиль:фри-файт

Опубликовано 30 Ноябрь 2007 - 09:55

Тренер посоветовал начать с 2,5 минут каждый день и раз в две недели увеличивать время в 2 раза.


"Безумью храбрых поем мы песню." (С) М. Горький. Лет в 40 можете горько пожалеть о том, что его послушали.

#6 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 03 Декабрь 2007 - 15:22

alex_k, именно так. Всё в мозгах дело. Особенно показательны в этом плане семинары Кочергина, вернее отзывы испытавших. Там что-то совсем долго на кулаках стоят.

santre, это почему собственно он может горько пожалеть, о том что тренера послушал? Аргументируйте пожалуйста!

#7 santre

santre

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 467 Сообщений:
  • Откуда:Киев
  • Стиль:фри-файт

Опубликовано 04 Декабрь 2007 - 10:35

Да много это - 2,5 минуты на кулаках стоять. Можно себе нармально повредить суставы-пальчики. Во время стояния из сустава выдавливается жидкость суставная, сустав искусственно "высушивается". Поэтому после стояния на кулаках важно правильно выйти из этого самого стояния.

#8 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 04 Декабрь 2007 - 11:48

Хмм... Ну-с, как минимум два вопроса это вызывает. Во-первых как тогда "правильно выходить из этого самого стояния"? Во-вторых, как вы объясните с точки зрения физиологии вред долгой статической нагрузки на суставы? По идее тогда и стоять вредно, и сидеть, и сумку в руках носить.

#9 santre

santre

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 467 Сообщений:
  • Откуда:Киев
  • Стиль:фри-файт

Опубликовано 05 Декабрь 2007 - 10:04

Сумка в руках - неудачный пример, ибо там сустав растягивается, а я говорил о сдавливании сустава. Суставы суставам рознь.

Приравнивать суставы пальцев рук и тазобедренный в свете возникшей темы ИМХО никак нельзя, ибо тазобедренный сустав рассчитан нести наш вес, а пальцы - далеко как нет. Поэтому то и на статику реагирует гораздо спокойнее.

В каждом суставе есть суставная жидкость. При сдавливании сустава она, естественно, оттудова выдавливается, сустав получается "сухим". Если сразу же открыть кулак, начать разминать пальцы, сустав травмируется. Чем дальше - тем больше. Ну а как правильно выходить - это не ко мне, пусть тренер подскажет, который советует по 5 минут на кулаках стоять.

#10 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 09 Декабрь 2007 - 15:57

Да много это - 2,5 минуты на кулаках стоять. Можно себе нармально повредить суставы-пальчики. Во время стояния из сустава выдавливается жидкость суставная, сустав искусственно "высушивается". Поэтому после стояния на кулаках важно правильно выйти из этого самого стояния.

Ребята, прокомментируйте кто-нибудь, а то я в тихом афиге)

#11 Dimetrius

Dimetrius

    Бывалый

  • Пользователи
  • 960 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск
  • Стиль:бокс

Опубликовано 09 Декабрь 2007 - 18:28

yakudza, ну а что тут скажешь? Смотрю на руки - вроде очень много стоял, одно время постоянно и не менее 2-х минут, и руки до сих пор не отсохли :lol: . У тех людей, которые стояли на кулаках вместе со мной, они тоже целы. Не знаю, неправильно стояли, наверное...

#12 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 09 Декабрь 2007 - 19:20

yakudza, ну а что тут скажешь? Смотрю на руки - вроде очень много стоял, одно время постоянно и не менее 2-х минут, и руки до сих пор не отсохли :lol: . У тех людей, которые стояли на кулаках вместе со мной, они тоже целы. Не знаю, неправильно стояли, наверное...

Да и я о том же. Если че :wink:

#13 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 09 Декабрь 2007 - 23:17

Полностью солидарен, как уже многие поняли :wink: Долго и упорно искал материалы о вреде сабжа для суставов. Так и не нашёл, честно говоря, ни о вытекании суставной жидкости, ни о чём :? Santre, всё ещё надеюсь на ссылку на серьёзный источник ваших суждений.

#14 santre

santre

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 467 Сообщений:
  • Откуда:Киев
  • Стиль:фри-файт

Опубликовано 10 Декабрь 2007 - 10:38

Не, не будет ссылок. Меня так учили, так я и делаю. Не вредит вам пока стояние на кулаках, да Бог, что б и никогда больше не повредило.

#15 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 10 Декабрь 2007 - 21:22

Жаль, очень жаль. В последнее время сильно интересуюсь БИ со стороны физиологии. Только материалов по прикладной ф. нифига нет. Конкретно по ф. приложенной к мордобитию :wink:

santre, хоть бы сказали в каком стиле вас так учили. Хоть наметилось в какой стороне копать.

#16 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 10 Декабрь 2007 - 23:02

Да много это - 2,5 минуты на кулаках стоять. Можно себе нармально повредить суставы-пальчики. Во время стояния из сустава выдавливается жидкость суставная, сустав искусственно "высушивается". Поэтому после стояния на кулаках важно правильно выйти из этого самого стояния.


БСК ...

#17 santre

santre

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 467 Сообщений:
  • Откуда:Киев
  • Стиль:фри-файт

Опубликовано 11 Декабрь 2007 - 09:51

По поводу суставной жидкости - это я конечно в лужу немного вроде как бы пукнул, извините. Поинтересовался у врача Федерации нашей, он сильно засомневался в реальности такого процесса, как выдавливание жидкости из сустава - некуда её вроде бы как выдавливаться. Хотя точно ничего не отрицал.

Но с тем, что из стояния на кулаках нужно "выходить", а не просто "встал и пошёл", и не больше одной минуты стоять на кулаках (а именно это и было сутью моего поста) - в этом он меня полностью поддержал.

И ещё в продолжении темы - объясните, пожалуйста, в чем смысл стояния на кулаках больше одной минуты? Удар - это доли секунды и долгое стояние на кулаках к этим долям секунды отношения как-бы не имеет. И ещё вопрос - а зачем вы стоите на кулаках? Зачем вам вообще статическое стояние? Ведь боевые искусства - это же ж динамика. Если не секрет, канешно же.

#18 Medvedev DU

Medvedev DU

    Старожил

  • Модераторы
  • 1 637 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Рукопашный бой

Опубликовано 11 Декабрь 2007 - 12:59

И ещё в продолжении темы - объясните, пожалуйста, в чем смысл стояния на кулаках больше одной минуты? Удар - это доли секунды и долгое стояние на кулаках к этим долям секунды отношения как-бы не имеет. И ещё вопрос - а зачем вы стоите на кулаках? Зачем вам вообще статическое стояние? Ведь боевые искусства - это же ж динамика. Если не секрет, канешно же.


Стояние на кулаках это подготовительное упражнение, статическая наработка перед динамической нагрузкой. К сожалению, чтобы сразу нарабатывать динамику нужно филигранно регулировать вложение силы в удар, а это у новичков встречается редко. Поэтому приходится начинать со статики.

#19 santre

santre

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 467 Сообщений:
  • Откуда:Киев
  • Стиль:фри-файт

Опубликовано 11 Декабрь 2007 - 13:55

"Статическая наработка" чего? Если я поднимаю штангу - я нарабатываю силу мышц бицепса, прыгаю через скамейку - взрывную силу мышц икр и проч. А что конкретно вы нарабатываете, стоя на кулаках?

С тем, что стояние на кулаках помогает "филигранно регулировать вложение силы в удар" - совсем я ИМХО не согласен. Ничего общего со способностью регулировать силу в ударе стояние на кулаках не имеет. Регулировать силу в ударе - тут и точность, и чувство дистанции, и концентрация и проч. и проч. Но как все это соотносится с стоянием на кулаках?

#20 jeannie

jeannie

    Ryôzanpaku Tiger

  • Пользователи
  • 1 413 Сообщений:
  • Откуда:Freiburg i.Br., BW, Deutschland
  • Стиль:Shôtôkan karate

Опубликовано 11 Декабрь 2007 - 18:03

[off:99eab6f1f2]Не, я такую тему не начинала. У меня здесь вопросов нет. :) [/off:99eab6f1f2]