Перейти к содержимому


  
Фото

Железки


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2 ответов в теме

#1 Bokoff

Bokoff

    Настоящий комсомолец

  • Пользователи
  • 2 172 Сообщений:
  • Откуда:Питер
  • Стиль:ГТО

Опубликовано 27 Декабрь 2004 - 09:51

Вот, народ - посмотрите ссылки.
Вот эта, имхо, неплохо подойдет для нашего брата:
http://musculatura.n...kettlebell.html

А вот эта просто очччень интересна:
http://musculatura.n...ining/seal.html

Сразу оговорюсь - пока не пробовал ни ту, ни другую. Но результат работы с гирями (только чисто по программе для гиревиков) видел на примере 16-летней девчонки с очень нехилой фигурой. Особенно она не раскачалась и не закрепостилась, а силушка была - ого-го!

:? ... Мн-ня... Правда ходила она... Несколько по-мужски... М-да... Но зато когда стояла!...

#2 Visitor

Visitor

    Новичок

  • Новички
  • 17 Сообщений:
  • Откуда:Уфа, Россия, Планета №3 Солнечной Системы, Галактика Млечный Путь

Опубликовано 30 Декабрь 2004 - 22:05

Если ты бегаешь, как в твоей ссылке №2, то забудь о растущей мускулатуре. Это истина. Либо легкая атлетика, либо тяжелая... за двумя зайцами погонишься - от обоих по шее получишь :lol:

#3 Bokoff

Bokoff

    Настоящий комсомолец

  • Пользователи
  • 2 172 Сообщений:
  • Откуда:Питер
  • Стиль:ГТО

Опубликовано 31 Декабрь 2004 - 15:49

А я в курсе :lol: У меня мясо на втором месте стоит после силы, вынослисвости и проч.