Перейти к содержимому


  
Фото

На пустой желудок


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
53 ответов в теме

#21 Петрович

Петрович

    Аксакал

  • Забаненные
  • 4 268 Сообщений:

Опубликовано 25 Октябрь 2007 - 11:22

но беговые кроссовки - гораздо лучше.

Ну-да. Поставить их на шкаф и бегать идеомоторно под пиво с кефиром :)

#22 штабс-капитан

штабс-капитан

    Флудогенератор

  • Пользователи
  • 2 487 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 25 Октябрь 2007 - 11:53

Ну-да. Поставить их на шкаф и бегать идеомоторно под пиво с кефиром

Вы, как всегда, зрите в корень :)

#23 Viaene

Viaene

    Новичок

  • Новички
  • 37 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 27 Октябрь 2007 - 10:45

Сибиряк, а у меня как раз никакой техники и нет... :oops: А за книгу,спасиб, найду-почитаю :D

штабс-капитан, насчет гадости,эээ...А продукты, повышающие уровень тестостерона и блокирующие под корень эстроген, "гадостью" считаются ??? Тогда хаваю, еще как. :?

P.S. Вот думаю, стоит ли спрашивать отдельно/всенародно о действии добавок и "химии" именно на девушек "из мира БИ", так сказать. Которые стремятся себя подготовить к занятиям(личный вопросец) и уже успешно занимающихся....Думу думаю. :?:

#24 штабс-капитан

штабс-капитан

    Флудогенератор

  • Пользователи
  • 2 487 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 28 Октябрь 2007 - 16:54

А продукты, повышающие уровень тестостерона и блокирующие под корень эстроген, "гадостью" считаются ??? Тогда хаваю, еще как.

Основной вопрос - какова цель поедания девушкой препаратов повышающих содержание в организме мужских гормонов и снижающее содержание женских?
Лавры Ким Чижевски покоя не дают? Дык это достаточно штангу на лицо уронить. 2 раза.

#25 asata

asata

    дятел

  • Модераторы
  • 22 451 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Синро-рю нинпо, интересуюсь Ягю Синган Рю, Огасавара Рю

Опубликовано 28 Октябрь 2007 - 21:42

...насчет гадости,эээ...А продукты, повышающие уровень тестостерона и блокирующие под корень эстроген, "гадостью" считаются ??? Тогда хаваю, еще как. :?

Ну тут есть обсуждение подобного: http://www.budo-foru...p=177162#177162
Речь шла о Гузель Манюровой. Такой она была (вторая слева): http://n.foto.radika...9a2b9c8cee7.jpg
Такой стала: http://www.wrestrus....ech-2007/04.jpg
Тут есть и видео: http://aikido.borda....-0-0-1186345404

Тут классно показан процесс перехода от симпатичной девушки в не очень симпотного мужика... А если слишком много "хавать" так можно стать такой:
Опубликованное фото

#26 Петрович

Петрович

    Аксакал

  • Забаненные
  • 4 268 Сообщений:

Опубликовано 28 Октябрь 2007 - 22:00

asata,
Ваше предупреждение вполне справедливо, только если девочка взрослая - она сама вправе решать какой ей быть и чем заниматься.
Спортивные гимнастки тоже выглядят довольно специфично и не всегда женственно мягко говоря.
разумеется - во всем нужна мера, только нужно четко понимать: большой спорт здоровье не приносит, а отнимает. А так же это относится с "среднему спорту" где еще не большой, но к нему стремятся. Вот тут и возникает больше всего опасностей - че-нить схавать ИМХО.
В любом случае - интенсивность серьезного тренировочного процесса такова, что если не "хавать", то просто не успеваешь восстанавливаться к следующей тренировке, не говоря о каких-то приростах показателей.

А Манюрова на второй фотке вполне нормальная еще. Девочки-качки есть пострашнее.

#27 asata

asata

    дятел

  • Модераторы
  • 22 451 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Синро-рю нинпо, интересуюсь Ягю Синган Рю, Огасавара Рю

Опубликовано 28 Октябрь 2007 - 22:07

Так я ж за нее не решаю... Токмо советую задуматься, ну типа: а оно надо?
Кстати на видео "мужские" качества девушки Гузель Манюровой лучше видно...
Насчет гимнасток согласен, но круче пловчихи... А еще круче культуристки (опять согласен), вот где настоящие мужики...

#28 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 08 Ноябрь 2007 - 14:21

Эмм... Мужики! У меня деликатный вопрос, что ж, задам его на весь форум :oops: А что, тут как раз всё есть - бег, гормоны, хе-хе... Кароч, после долгого перерыва, в мою жизнь вернулись обильные аэробные нагрузки. 3 раза в неделю, но уж очень активно и после перерыва всё же. Ну короче как-то я охладел немного к постельному двоеборью. Ну как, если надо - всё сработает (хотя было и лучше), а так - аппетиты гораздо ниже, чем хотя бы месяц назад. Как быть? И в чём причина? Перетренированность, сердце плохо себя чувствует или кортизола много стало от аэробики (тестостерон подавляется)?

#29 Петрович

Петрович

    Аксакал

  • Забаненные
  • 4 268 Сообщений:

Опубликовано 08 Ноябрь 2007 - 15:15

Дык - надо просто отдохнуть наверное :wink:

#30 Obi van

Obi van

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 251 Сообщений:

Опубликовано 09 Ноябрь 2007 - 13:39

Если брать бег, то утром лучше всего - стакан воды. для меня.
Сибиряк, а сколько вам лет?

#31 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 09 Ноябрь 2007 - 17:21

Вот-вот. Это самое пугающее - всего 21 :shock:

#32 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 09 Ноябрь 2007 - 19:41

Сибиряк - ешьте больше мяса. Лучше говядины с кровью.

#33 Сибиряк

Сибиряк

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 249 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 13 Ноябрь 2007 - 11:16

Спасибо товарищи :wink: Приму к сведению...

#34 Тренер

Тренер

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 157 Сообщений:
  • Откуда:Новокузнецк
  • Стиль:борьба

Опубликовано 17 Ноябрь 2007 - 20:28

А есть разница? Бег зимой в мороз или летом.
Я думаю, стакан горячего чая минут за 30 до пробежки не помешают.

#35 Петрович

Петрович

    Аксакал

  • Забаненные
  • 4 268 Сообщений:

Опубликовано 17 Ноябрь 2007 - 21:13

А есть разница? Бег зимой в мороз или летом.

Для меня - есть.

#36 Тренер

Тренер

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 157 Сообщений:
  • Откуда:Новокузнецк
  • Стиль:борьба

Опубликовано 17 Ноябрь 2007 - 21:19

Более 4-5 километров кросс на пустой желудок - ощущается слабость. Если в желудок закинуть чего-нибудь, к чему привык за много лет - бежиться намного легче и веселей. Но это моё мнение, мои ощущения. Бегаю с марта по июнь уже много лет.

#37 kc

kc

    образ пьяный - ум трезвый

  • Пользователи
  • 2 459 Сообщений:
  • Откуда:Нагуаль
  • Стиль:не отбрасывая тени, не оставляя следа

Опубликовано 18 Ноябрь 2007 - 19:00

на моём опыте:
при пробежках не более 3-5 км... можно вообще без ничего... максимум позволял себе пару глотков воды.
если больше .. то есть 10..15 то грамм 100 воды + ложка чайная (с горкой) мёду.
если 20 и больше.. то уже требуется заранее подкрепиться....

по позвоночнику и суставам.
техника бега очень важна. по опыту отметил что техника бега + координация тела спасли в армейскую службу... пока бегали и по 30 км (в режиме 20 минут бег и 5 минут шаг по пересечёнке с нагрузкой в виде брони, рюкзачка и оружия)

ещё.. опыт показал что регулярно бегать без последствий при моих габаритах и темпе бега - это по 10...15 ежедневно. с отдыхом 2 раза в неделю. но ни в коем случае не по кругу!

было дело что месяца 3 с половиной бегал из пятигорска (р-н квартал. где казино понтос) в ессентуки (р-н фантазия.. даже чуть дальше до орджоникидзе и вниз по ней.)
бегал 2..3 раза в неделю
чувствовал что коленные суставы вырабатываются... иногда ныли на следующий день.


сейчас предпочитаю манёвренный бег на минут 20-30 с игровыми элементами (подробнее при необходимости опишу)
и ещё обожаю шаг.. отрабатываю технические навыки ходьбы ВСЁ время!

#38 Петрович

Петрович

    Аксакал

  • Забаненные
  • 4 268 Сообщений:

Опубликовано 18 Ноябрь 2007 - 19:06

чувствовал что коленные суставы вырабатываются... иногда ныли на следующий день.

надо салом смазывать... изнутри :)

#39 kc

kc

    образ пьяный - ум трезвый

  • Пользователи
  • 2 459 Сообщений:
  • Откуда:Нагуаль
  • Стиль:не отбрасывая тени, не оставляя следа

Опубликовано 18 Ноябрь 2007 - 20:20

дык пробовал :)
не помогает... мож чем ещё смазывать нуна... или сало запивать чем :))

#40 Тренер

Тренер

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 157 Сообщений:
  • Откуда:Новокузнецк
  • Стиль:борьба

Опубликовано 18 Ноябрь 2007 - 20:23

На пустой желудок выжить проще. После огнестрельного ранения.