Перейти к содержимому


  
Фото

Жир на животе.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
80 ответов в теме

#1 сергейМ

сергейМ

    Новичок

  • Новички
  • 6 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 18 Сентябрь 2007 - 02:28

как убрать лишний жир на животе?,хочу плоский пресс.Голодаю ,но толку мало.

#2 Toshiro

Toshiro

    Бывалый

  • Пользователи
  • 656 Сообщений:
  • Откуда:Тюмень
  • Стиль:Муай Тай

Опубликовано 18 Сентябрь 2007 - 05:01

Плавать. :wink: Плавание вообще исправляет целый комплекс людских заморочек - жир, осанку, движения, дыхание... в общем, это круто... Но у нас - ОЧЕНЬ ДОРОГО. :cry: :cry: :cry:

#3 Wahmurka

Wahmurka

    Бывалый

  • Пользователи
  • 772 Сообщений:
  • Откуда:Россия

Опубликовано 18 Сентябрь 2007 - 16:26

У нас в тренажерке обруч металлический литой есть. Ужасная штука! Жиру на животике это страшно не нравится!
БРосковые техники - тоже неплохо. Пока тебя шмякают, половина жира куда-то точно девается.
Сауна и аквааэробика.

#4 niou

niou

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 326 Сообщений:
  • Откуда:Киров
  • Стиль:каратэ кекушинкай

Опубликовано 20 Сентябрь 2007 - 13:19

Статические упражнения!
Втянуть (и напрячь) живот очень сильно, чтобы почувствовать боль внизу живота (место прикрепления прямых мышц). Держать, пока не посинеешь. Повторить раз 10.
И постоянно держать живот втянутым, напряженным.
Если себя к этому приучить, поможет 100% без всякой диеты (только с других-то мест жир не уйдет :lol: )

Это старый и испытанный метод.

#5 Geo

Geo

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 132 Сообщений:
  • Откуда:Кременчуг

Опубликовано 21 Сентябрь 2007 - 07:25

как убрать лишний жир на животе?,хочу плоский пресс.Голодаю ,но толку мало.

Коррекцией (снижением) веса лучше заняться весной - более эффективно и своевременно (согласно концепции У-Син - Пяти Первоэлементов).

#6 casus

casus

    Новичок

  • Новички
  • 15 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 21 Сентябрь 2007 - 12:41

Вообще, упражнения только на живот сильно помогают тем людям, у которых физическая форма общая низкая. То есть мышечный тонус улучшается, кожа эластичней становится и т.д.
Но жир на животе это убирает слабо. Жир вообще нельзя согнать "точечно".
Поэтому бег, плаванье, нормальный режим питания и секс.

#7 Wahmurka

Wahmurka

    Бывалый

  • Пользователи
  • 772 Сообщений:
  • Откуда:Россия

Опубликовано 23 Сентябрь 2007 - 16:01

А я слышала, что жир реально убрать только хирургически или химически - ну, там колесиками всякими. Все остальное - фигня!

#8 Geo

Geo

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 132 Сообщений:
  • Откуда:Кременчуг

Опубликовано 26 Сентябрь 2007 - 15:05

А я слышала, что жир реально убрать только хирургически или химически - ну, там колесиками всякими. Все остальное - фигня!

Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать :wink:

#9 niou

niou

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 326 Сообщений:
  • Откуда:Киров
  • Стиль:каратэ кекушинкай

Опубликовано 26 Сентябрь 2007 - 15:52

Все остальное - фигня!

Ан нет! Не фигня!!! Причем и без физо, на одной диете. Только силу воли надыть.

#10 Wahmurka

Wahmurka

    Бывалый

  • Пользователи
  • 772 Сообщений:
  • Откуда:Россия

Опубликовано 26 Сентябрь 2007 - 20:00

Ну да, мужчинам легче худеть, у них жир другой консистенции, чем у женщин :)

#11 Начинающий

Начинающий

    Аксакал

  • Модераторы
  • 15 907 Сообщений:
  • Откуда:Санкт - Петербург

Опубликовано 26 Сентябрь 2007 - 20:10

Табуреточка, ноги под батарею, руки за голову, головой достать пола, вернуться в сидячее положение- 50 раз. Принимать 3 раза в день. :wink: Если за месяц не помогло, дозу удвоить.

#12 джерри

джерри

    Аксакал

  • Модераторы
  • 4 669 Сообщений:
  • Откуда:москва-владимир-химки
  • Стиль:арнис, сценическое фехтование, фехтование тростью, творческая БИ-самодеятельность )))

Опубликовано 26 Сентябрь 2007 - 20:34

Статические упражнения!
Втянуть (и напрячь) живот очень сильно, чтобы почувствовать боль внизу живота (место прикрепления прямых мышц). Держать, пока не посинеешь. Повторить раз 10.
И постоянно держать живот втянутым, напряженным.
Если себя к этому приучить, поможет 100% без всякой диеты (только с других-то мест жир не уйдет :) )

Это старый и испытанный метод.


не уверен, что стоит. зачем втягивать? по-моему, совсем не полезно. кроме того, статика скорее подтянет мышцы, а не сгонит жир. втянутый живот, тем более постоянно удерживаемый в таком положении, вреден. нарушает дыхание и т.д. я напрягаю без втягивания. кроме того, при ряде заболеваний статика вредна - при гипертонии, например. как у меня ;) . то есть в принципе можно, но не в таком режиме. постоянно же втягивать живот, повторяю, вредно.
отличное статическое упражненение, например: упор лежа, потом руки выдвигаем максимально вперед. желательно ладони располагаем рядом, стопы тоже - так сложнее удерживать равновесие. и стоим в таком положении, сколько можем. можно попробовать слегка поотжиматься... здорово подтягивает мышцы, особенно переднюю поверхность тела.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Re: Жир на животе.

как убрать лишний жир на животе?,хочу плоский пресс.Голодаю ,но толку мало.


опять же, живот может выпирать по разным причинам.
1. действительно жир
2. неправильная осанка. тогда даже при норме жира живот может сильно выпирать. а это уже совсем другая история...

#13 Geo

Geo

    Старожил

  • Пользователи
  • 1 132 Сообщений:
  • Откуда:Кременчуг

Опубликовано 27 Сентябрь 2007 - 07:41

опять же, живот может выпирать по разным причинам.

... 3. большой объем кишечника - в нем на стенках может откладываться более 15 кг каловых масс.
Выход - кушать клетчатку.

#14 dsamersoff

dsamersoff

    Аксакал

  • Модераторы
  • 3 502 Сообщений:
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Стиль:Хокушин корю дзю-дзютсу

Опубликовано 27 Сентябрь 2007 - 10:40

... 3. большой объем кишечника - в нем на стенках может откладываться более 15 кг каловых масс.


Хмм - интересная идея. Представьте себе что у вас задница (а каловые массы есть только в прямой кишке) - весит на 15кг тяжелее всего остального ;)
Вообщем это БСК - на стенках кишечника ни чего откладываться не может.

#15 Wahmurka

Wahmurka

    Бывалый

  • Пользователи
  • 772 Сообщений:
  • Откуда:Россия

Опубликовано 27 Сентябрь 2007 - 18:43

опять же, живот может выпирать по разным причинам.

... 3. большой объем кишечника - в нем на стенках может откладываться более 15 кг каловых масс.
Выход - кушать клетчатку.


Ну, если там каловые массы откладываются, то надо просто очищение кишечника сделать, а худеть на диетах вовсе и ни к чему! :lol:

#16 Начинающий

Начинающий

    Аксакал

  • Модераторы
  • 15 907 Сообщений:
  • Откуда:Санкт - Петербург

Опубликовано 27 Сентябрь 2007 - 20:19

Ну, если там каловые массы откладываются, то надо просто очищение кишечника сделать, а худеть на диетах вовсе и ни к чему!

Ну надо же до чего лень доводит! Нет что бы пресс покачать...голодают, выводят каловые массы, хирургически...обалдеть! :shock:

#17 alex-m

alex-m

    Аксакал

  • Пользователи
  • 5 450 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:каратэ, рукопашный бой

Опубликовано 27 Сентябрь 2007 - 20:41

Дык, эта... Живот он и нужен иногда бывает... Надо бывает временами что-то в удар вложить... А то у меня живот только до 5-го класса можно было легко найти. А теперь нету, дырка там от бублика, а не отложения какие-нибудь. :?
Жутко злюсь, когда где-нибудь случайно слышу рекламу о том, как их методом или средством люди могут добиться снижения веса. :twisted: Почему нигде нет рекламы о наборе веса? Мне бы немного для начала, хотя бы килограмм 5... :roll:

#18 НеЛеди

НеЛеди

    Новичок

  • Новички
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 27 Сентябрь 2007 - 21:07

Мне бы немного для начала, хотя бы килограмм 5......


Могу поделиться, о месте прередачи договоримся... :lol:

#19 джерри

джерри

    Аксакал

  • Модераторы
  • 4 669 Сообщений:
  • Откуда:москва-владимир-химки
  • Стиль:арнис, сценическое фехтование, фехтование тростью, творческая БИ-самодеятельность )))

Опубликовано 27 Сентябрь 2007 - 22:12

я уже говорил о возможной неправильной осанки. думаю, стоит задуматься. и еще одно: есть такая штука, как тип телосложения. вам, товарищ alex-m, вряд ли удастся обзавестись более-менее подобающим солидному человеку пузом :lol: . а о телосложении автора темы хотелось бы услышать...

#20 alex-m

alex-m

    Аксакал

  • Пользователи
  • 5 450 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:каратэ, рукопашный бой

Опубликовано 27 Сентябрь 2007 - 22:39

Эта что? Значит совсем никак, и надежды нету? Даже пиво пить не поможет? :lol: