Перейти к содержимому


  
Фото

Тренировка весь день/ночь


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
102 ответов в теме

#101 Диджеридо

Диджеридо

    Новичок

  • Новички
  • 17 Сообщений:
  • Откуда:возле Киев

Опубликовано 08 Май 2013 - 20:09

Когда бросал курить, в замен выработал привычку жонглировать шариками настольного тенниса. Вместо перекуров по 5-10 минут играюсь теннисными шариками, которые всегда имею при себе вместо сигарет. Помню, первое время как только захотел покурить, кидал различными способами шариком о стену и ловил то правой, то левой рукой. С каждым днем упражнения усложнял. Всевозможное жонглирование хорошо влияет на реакцию. А еще плюс в том, что эти шарики много места в кармане не занимают.

#102 karate-ataka

karate-ataka

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 373 Сообщений:
  • Откуда:Кемеровская область
  • Стиль:каратэ, кобудо

Опубликовано 18 Июнь 2013 - 09:31

А какая цель таких тренировок -день и ночь?


Предлагаю перед тренировкой ознакомиться с теорией. Главная заповедь тренера: "Лучше не догрузить, чем перегрузить". Сердце и конечности беречь надо! А не наносить себе и др. вред.


"Основы юношеского спорта".- В.П.Филин; Н.А.Фомин.
В книге содержатся сведения об основном содержании, формах организации и особенностях спортивных занятий с детьми, подростками, юношами и девушками, о наиболее существенных закономерностях этого процесса, общих для различных видов спорта.

"Обучение и тренировка дзюдоистов".- В.С.Дахновский; Б.Н.Рукавицын.
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы.

"Многолетняя подготовка дзюдоистов".- И.А.Письменский; Я.К.Коблев; В.И.Сытник.
В книге с позицией системного подхода рассматриваются вопросы построения многолетней подготовки дзюдоистов высокой квалификации. В примерных схемах построения макроциклов подготовки раскрываются пути комплексного решения задач технической, тактической, физической, психологической подготовки в органической связи с соревнованиями и восстановительными мероприятиями.

"Молодому коллеге".- Н.Г.Озолин.
В книге заслуженного тренера СССР, профессора, доктора педагогических наук в популярной форме изложены основы спортивной подготовки, знание которых необходимо молодым тренерам, начинающим педагогическую деятельность.

#103 Ведьмочка

Ведьмочка

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 85 Сообщений:
  • Откуда:Новый Уренгой Россия
  • Стиль:айкидо такемусу айки, направление Такедзи Томита

Опубликовано 23 Июнь 2013 - 14:36

а я на работе с бокеном занимаюсь (в магазине работаю продавцом). отрабатываю шихо-наге когда дверь закрываю (она у нас как жалюзи).