Перейти к содержимому


  
Фото

Как уйти от химии


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
53 ответов в теме

#1 kickchanin

kickchanin

    Бывалый

  • Пользователи
  • 731 Сообщений:
  • Откуда:Москва.
  • Стиль:Рукопашный бой

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 12:06

Чем можно заменить различные препараты для наращивания мышечной массы...всмысле на природные средства..
Ну например мясо - белок..ну и что то типа такого хотелось бы побольше узнать, а то химию принимать не хочется..

#2 barbarian

barbarian

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 53 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 12:14

химию принимать не хочется..

Ну и не надо. Химия вообще не нужна, нужны правильные тренировки, правильное питание и хороший сон.

#3 asata

asata

    дятел

  • Модераторы
  • 22 451 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Синро-рю нинпо, интересуюсь Ягю Синган Рю, Огасавара Рю

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 12:18

...химию принимать не хочется..

Не хочется не ешь...

#4 pARTizanen

pARTizanen

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 470 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 12:39

http://www.powerlift...mass_nutrition/

#5 kickchanin

kickchanin

    Бывалый

  • Пользователи
  • 731 Сообщений:
  • Откуда:Москва.
  • Стиль:Рукопашный бой

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 13:55

Не хочется не ешь...

огромное спасибо за совет

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:

Я обычно после тренировок ем творог..но в чистом виде есть не могу..не вкусно как то.. и смешиваю его со сгущенкой..но мне кто то сказал ,что тогда творог теряет свои свойства..

#6 barbarian

barbarian

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 53 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 14:27

Не теряет.

#7 asata

asata

    дятел

  • Модераторы
  • 22 451 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Синро-рю нинпо, интересуюсь Ягю Синган Рю, Огасавара Рю

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 14:28

Я тоже творог в чистом виде не люблю, так я его солю или поливаю соевым соусом, тогда он немного похож на брынзу и ем с помидорами... Вкусна...

#8 kickchanin

kickchanin

    Бывалый

  • Пользователи
  • 731 Сообщений:
  • Откуда:Москва.
  • Стиль:Рукопашный бой

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 14:52

Кстати по поводу питания..получается надо кушать..минимум 4 раза в день?

#9 barbarian

barbarian

    Интересующийся

  • Пользователи
  • 53 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 16:15

kickchanin, да. Просто необходимое количество белка ты вряд ли сможешь съесть за три трапезы, а если и сможешь, ты так растянешь себе желудок и пузо появится. Поэтому чем больше приемов пищи, тем лучше. Я например дома ем не очень интенсивно, но практически не переставая. :)
Поправка: это в том случае, если ты стремишься набрать массу и силу, потому как если качалка тебя интересует как прикладное к БИ занятие и задача - например, развитие взрывной силы удара, нужно использовать соответствующую программу силовых тренировок, а режим и питание отойдут на второй (тоже немаловажный!) план.

#10 Евсей

Евсей

    Новичок

  • Новички
  • 12 Сообщений:
  • Откуда:Москва
  • Стиль:Муай Тай

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 16:20

НЕ вредно креатинчик попить и белково-углеводные смеси после тренировки .Протеин тоже нормально ,только не отечественный (а то наш действует как пурген)

#11 kickchanin

kickchanin

    Бывалый

  • Пользователи
  • 731 Сообщений:
  • Откуда:Москва.
  • Стиль:Рукопашный бой

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 16:24

Программа тренировок то составлена..Развиваю силовые и скоростно силовое способности..Посто раньше над питанием особенно не задумывался..а с режимом вообще беда..Кстати еще вопрос, по поводу питья воды..Говорят надо выпивать не менне 3-х литров в день, это придает объем..возможно ли это?

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

креатинчик попить и белково-углеводные смеси после тренировки .Протеин тоже нормально

А на печень это как действует? не реально ли ее посадить из за протеина?

#12 kayuri

kayuri

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • 219 Сообщений:
  • Откуда:Новосибирск

Опубликовано 09 Июнь 2007 - 19:00

Кстати еще вопрос, по поводу питья воды..Говорят надо выпивать не менне 3-х литров в день, это придает объем..возможно ли это?

Объём чему? Если за раз 3 литра то пузо в объёме увеличится. :lol: А если серьезно, то 3 литра в день при тренировках берегут почки. Это факт.

#13 yakudza

yakudza

    Бывалый

  • Пользователи
  • 919 Сообщений:
  • Стиль:Вольная борьба за выживание, бои без правил за пропитание.

Опубликовано 11 Июнь 2007 - 16:09

креатинчик попить и белково-углеводные смеси после тренировки .Протеин тоже нормально

А на печень это как действует? не реально ли ее посадить из за протеина?

Насколько я знаю - безвреден, и тот, и другой. Сам, креатин принимал. Хорошая штука. Только со знакомыми качками посоветуйся, какой брать. Если надо, могу названия хороших производителей узнать.

#14 Pogrom

Pogrom

    Отшельник

  • Модераторы
  • 7 590 Сообщений:

Опубликовано 11 Июнь 2007 - 18:12

а то химию принимать не хочется..


Что конкретно под химией имеем в виду? А то есть разные вещи, некоторые за химию вообще считать смешно :D

С нашей то едой, природной :)

креатин, протеин, BCAA - вполне можно вроде, лишь бы качественные.

#15 kickchanin

kickchanin

    Бывалый

  • Пользователи
  • 731 Сообщений:
  • Откуда:Москва.
  • Стиль:Рукопашный бой

Опубликовано 11 Июнь 2007 - 19:01

что такое BCAA..и с какой целью его употребляют?

#16 Шейнтов Алексей

Шейнтов Алексей

    Старожил

  • Модераторы
  • 1 447 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 11 Июнь 2007 - 19:51

что такое BCAA..и с какой целью его употребляют?

BCAA-это аминокислоты - строительный материал для мышц. Я принимал года два-три назад и их, и протеин, и много всяой ерунды. Скажу честно, если хочешь эффект, начинай принимать химию. Аминокислоты, протеин, креатин и т.д. - это все вспомогательеные ср-ва. с ними одними эффект будет минимален. Протеин вообще можно заменить сухим молоком - эффект тот же, денег меньше. А вообще, лучше всего правильное питание, здоровый сон и регулярные тренировки :D Про женщин тоже забывать не рекомендуется :wink:

#17 kickchanin

kickchanin

    Бывалый

  • Пользователи
  • 731 Сообщений:
  • Откуда:Москва.
  • Стиль:Рукопашный бой

Опубликовано 11 Июнь 2007 - 21:03

Кстати , ты говоришь химию принимать..а с химией потом про женщин не забудешь?)) я слышал бывали проблемы))

#18 ratnik

ratnik

    воинствующий пацифист

  • Модераторы
  • 5 816 Сообщений:
  • Откуда:Люберцы
  • Стиль:Годзю-рю, РБ МВД

Опубликовано 11 Июнь 2007 - 21:05

Скажу честно, если хочешь эффект, начинай принимать химию.

Всё зависит от того какого эффекта хочется добиться. Гору мышц как у Ронни Колимана, а так же проблемы с сердечно-сосудистой системой и больную печень. Действительно без неё родимой не обойтись.

#19 Шейнтов Алексей

Шейнтов Алексей

    Старожил

  • Модераторы
  • 1 447 Сообщений:
  • Откуда:Москва

Опубликовано 11 Июнь 2007 - 21:27

Ок, по женщинам: Как человек, принимавший ее родимую, заявляю: все в порядке.
По Колеману и по химии вообще: Существуют различные дозировки стеройдов. Все зависит от курса, диеты, и тренировок. У Ронни, помимо лошадиных доз анаболиков, еще и годы УПОРНЕЙШИХ тренировок.
Насколько я понял, Кикчанин, несколько недоволен своей комплекцией и хочет повысить мышечную массу. По-хорошему говоря, надо проконсультироваться со спортивным врачом, пройти полную диспансеризацию, и только после этого, по назначению вышеуказанного спортивного врача начать принимать препараты.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

Так, стоп!!! Мне кажется, мы не стого начали )) Кик, ты давно качаешься?

#20 kickchanin

kickchanin

    Бывалый

  • Пользователи
  • 731 Сообщений:
  • Откуда:Москва.
  • Стиль:Рукопашный бой

Опубликовано 11 Июнь 2007 - 21:37

Комплекцией своей вполне доволен)) Просто из за интресивных тренировок массу набрать достатончо трудно..Качаюсь около 2-х месяцев..Эффект виден, но у ребят которые ничем не знимаются, кроме качалки все получается лучше..