Перейти к содержимому


  




Быстрее, Дальше, Сильнее

Автор: ratnik, 30 Ноябрь 2012 · 1 193 views

Одной из характеристик хорошего бойца является умение точно, быстро, сильно и своевременно наносить удар и, как итог, нокаутировать противника. Причём, не важно, к ударам руками или ногами это относится. Следовательно, основной задачей тренировки данного аспекта подготовки ударника, является повышение уровня этих составляющих. Их контроль позволяет планировать тренировочный процесс так, чтобы улучшать именно отстающие компоненты и, в то же время, избежать перетренированости организма. Также, по результатам контрольных тестов можно судить о пользе тех или иных упражнений используемых на тренировке.
Всё вроде ясно, но вот тут, возникает проблема. Как, что называется, «в полевых условиях» обычного зала, без специальной медецинской аппаратуры, замерить нужные показатели. Ниже, предлагаются варианты тестирования, по которым можно судить, как о функциональной готовности ударника, так и отслеживать темп роста его способностей.
Вот об этом и написана небольшая заметка, которую можно прочитать пройдя по ссылке

http://devnull.samer...estirovanie.pdf