Перейти к содержимому


  




Система

Автор: protokarate, 29 Август 2012 · 1 172 просмотров

не ОМОНа профиль.

Разделы Системы СК (из рекламы двд дисков):

Алгоритм работы использования не более 25% силы.
Балансировка предмета.
Вариативность способов воздействия на противника в зависимости от исходных кинематических ситуаций.
Виртуозное владение телом.
Внешнее силовое воздействие на человека.
Воздействия по схеме «Система управления — управляемый объект».
Вход в плоскость пола с помощью кувырка вперед.
Гибкость мышления для формирования индивидуальных технико-тактических установок при решения ситуационных задач.
Действия в изначальном преимуществе противника.
Достижение победы за счет сведения к минимуму силового воздействия.
Защита от любых видов ударов по принципу рикошета.
Золотое правило механики для рукопашной схватки.
Зоны активного поражения и методы воздействия на них.
Интуитивное и осознанное применению законов психобиомеханики.
Использование 25% потенциала.
Использование 25% силы без потери эффективности и качества.
Использование ресурсов подсознания.
Использование рычагов скорости.
Мгновенный анализ сложных ситуаций и молниеносное принятие единственно правильного решения.
Методика коррекции специфической двигательной деятельности.
Минимизация любого силового воздействия вне зависимости от силы и скорости противника.
Мягкий прием удара.
Нахождение точек опоры и построение рычагов для управления противником.
Нижняя акробатика.
Обращение силы и агрессии противника против него самого.
Педагогический контроль специальных упражнений.
Педагогический контроль уровня обученности базовым навыкам.
Правильное использование углов, экономия энергии.
Преодоление любых видов препятствий в положении лежа.
Прикладная механика рукопашного боя.
Приложение минимальных сил в нужном направлении и в нужное время
Применение правила - Угловая скорость всегда выше линейной.
Применение системы рычагов и специальных психологических техник, способствующих эффективности их применения;
Принцип Динама и методике его боевого применения.
Принципы выживания, единые для всех сред.
Принципы защиты от любых видов физической агрессии.
Противостояние различным воздействиям негативных сил.
Психическая и духовная стабильность применения умений и навыков.
Психическая стабильность в самых непредсказуемых экстремальных ситуациях.
Психобиомеханические модели с минимумом энергозатрат.
Психобиомеханическое моделирование двигательных действий.
Психологическая особенность использования холодного оружия в учебно-тренировочном процессе.
Работа в любых плоскостях.
Работа на скамейке.
Работа с моментом инерции в самых неудобных обстоятельствах.
Работе в условно-контактном режиме.
Радиус кривизны в работе с различными видами холодного оружия.
Развитие и совершенствование резервов тела и сознания.
Раскладывание негативного воздействие на составляющие до достижения цели.
Рациональные и целесообразные способы физического воздействия.
Решение многочисленных ситуационных задач в экстремальных условиях.
Секретный код приема любых ударов противника и раскладывание их воздействия на составляющие до достижения цели.
Секреты рукопашного боя элитных специалистов.
Ситуационная вариативность боевых действий на основе эргономичного подхода к построению движений.
Сохранение или восстановление боевых качеств при повреждении.
Сочетание линейной и угловой скорости.
Специально-подготовительные упражнения для укрепления мышц и сухожилий.
Специально-прикладные упражнения для формирования навыков передвижений по пересеченной местности.
Специально-прикладные упражнения для формирования специфических двигательных навыков бойца.
Способы эффективного поведения в опасной ситуации.
Тактические и специальные психологические приемы.
Тактическое умение мгновенно анализировать сложные ситуации и молниеносно принимать решения.
Теория и методики личной техники безопасности и рукопашного боя.
Теория устойчивости и методика управления противником.
Техника рукопашного боя для любых климатических и ситуационных условий.
Технологии управления противником без применения грубой физической силы.
Триединство сил физических, духовных, интелектуальных.
Углы входа в плоскость и провороты при работе с различным оружием.
Универсальные специально-подготовительные упражнения для развития навыка управления противником.
Управление мышечным тонусом при организации защиты от любых видов ударов.
Управление противника на основе психобиомеханического моделирования.
Управление психоэмоциональными состояниями в рукопашной схватке.
Формирование боевых алгоритмов ближнего боя с учетом изношенности организма в условиях психостресса.
Формирования индивидуального стиля.
Формула работы с любым противником, при применении которой он не сможет противопоставить ничего вашим действиям.


Оригинал: Русский рукопашный бой. Система Скобеева. Москва




В развитии темы системности, система "рука-оружие":

Технологии оптимизации обучения ударным действиям, основанные на построенных биомеханических и дидактических моделях ударных действий, позволяют непосредственно формировать специфику динамической структуры ударного действия и структурно - функциональную специализацию работы мышц биомеханического аппарата управления и биомеханического аппарата исполнения. При этом минимизируется во времени период формирования необходимой программы по управлению и энергообеспечению ударного действия за счет повышения интенсивности специальной нагрузки на мышцы БАУ и БАИ.

Создание максимальной скорости системы «рука-оружие» происходит за счет передачи момента импульса от нижележащих массивных звеньев к выше расположенным. Величина скорости этой системы зависит от моторного потенциала мышц биомеханического аппарата исполнения (БАИ), а также от интенсивности и своевременности его реализации. Рациональность механической структуры ударного действия обеспечивается благодаря координированной работе мышц биомеханического аппарата исполнения и управления и проявляется в строгой последовательности их включения. Одновременная активность мышц - антагонистов, обслуживающих разные суставы обеспечивает предварительное увеличение жёсткости связей в биокинематических цепях при передаче им момента импульса от других звеньев системы или же при передаче количества движения от системы «рука-оружие» в цель, что можно считать универсальным механизмом организации ударных действий для живых тел. Данный механизм организации ударных действий обеспечивает: а) снижение потерь энергии (рассеивания энергии) в местах связи звеньев живых систем - при передаче момента импульса от звена к эвену; б) снижение или увеличение потерь энергии (рассеивания энергии) при передаче количества движения от системы «рука-оружие» в цель; в) использование энергии упругих напряжений мышц руки для увеличения энергетической эффективности ударного действия; г) демпфирование упругой волны (возникающей в фазе ударного взаимодействия и распространяющейся по системе «рука-оружие»), что способствует сохранению целостности связочного аппарата суставов. Эффективность ударного действия зависит от абсолютных значений, вкладов кинетической и биопотенциальной энергий при ударном взаимодействии. Абсолютные значения и соотношения вкладов этих видов энергии, полученные предложенным экспериментально-аналитическим способом вариативны и зависят от: а) тактических задач ударных действий и типа удара; б) условий реализации конкретной ситуативной задачи ударного действия; в) типа строения тела и моторного потенциала мышц. Оптимизация индивидуальной техники должна быть основана на повышении структурно-функциональной специализации моторного потенциала мышц БАУ и БАИ, которая проявляется, прежде всего, в абсолютных значениях вкладов кинетической и биопотенциальной энергий при ударном взаимодействии. Это обуславливает специфику процессов энергообеспечения и управления ударным действием при разных типах строения тела (долихоморфным и мезоморфным) и выражается в особенностях электрической активности мышц БАУ и БАИ.

Для оптимизации специальной подготовки мышц аппарата управления целесообразно широко использовать в тренировке работу на волновых тренажерах в разных режимах и с разной нагрузкой в связи с тем, что
- установлено наличие структурного сходства работы мышц и характера управляющих воздействий кисти на рукоять при вторичных ударах и обычных ударах;
- при использовании метода вторичных ударов значительно упорядочиваются энерготраты при работе мышц, повышаются адаптационные возможности и моторный потенциал мышц биомеханического аппарата управления, целесообразнее становится распределение управляющих воздействий ладони и пальцев;
- этот метод позволяет непосредственно формировать специфику динамической структуры ударного действия и структурно функциональную специализацию работы мышц БАУ и БАИ; минимизируется во времени период формирования необходимой программы по управлению и энергообеспечению ударного действия за счет повышения интенсивности специальной нагрузки на мышцы БАУ и БАИ;

При реализации метода вторичных ударов можно значительно варьировать характер вынуждающих воздействий внешних импульсов, изменяя: массу объекта удара; жесткость упругого элемента; режимы работы; высоту расположения объекта удара; вид удара; жесткость закрепления объекта удара относительно вертикальной и горизонтальной оси; интенсивность тренировок; место проведения тренировки.

Факторы оптимизации ударных действий, подразделяющиеся на морфо-функциональные (возраст, пол, тип пропорций тела, моторный потенциал и структурно-функциональная специализация групп мышц). Вторая группа факторов - биомеханические. Они включают следующие подфакторы: технику ударных действий и технику перемещений, на особенности и своевременность реализации которых влияют тактические условия. К оптимизирующим подфакторам отнесена: траектория и ритм движения системы «рука-оружие», соотношение вкладов кинетической и биопотенциальной энергии при ударе, решение задачи о встрече двух движений - цели и оружия, приближение многозвенной биомеханической системы по своим характеристикам к линейной механической системе.

К подфакторам, обуславливающим оптимизацию техники перемещений отнесен: своевременный подход к цели в наиболее выгодном направлении; хорошая опора и выполнение удара в наиболее удобной точке (по высоте, положению на траектории и расстоянию); быстрый «выход» из удара и возможность занять наиболее целесообразную с тактической точки зрения позицию.

Оптимизация технологии обучения ударным действиям базируется на разработанных биомеханических, дидактических моделях, включающих: цель действия, подцели фаз, целевые требования в фазах ударных действий, факторы оптимизации, которые позволяют лучше понимать и разрабатывать совокупность основополагающих механизмов действия, блоки решения двигательной задачи при реализации ударных действий. Кроме того, оптимизация технологии основывается на минимизации во времени периода формирования необходимой программы по управлению и энергообеспечению ударного действия за счет повышения интенсивности специальной нагрузки на мышцы БАУ и БАИ путем использования волновых тренажеров.

Благодаря применению нетрадиционного подхода при оптимизации технологии обучения ударным действиям реализуется комплекс педагогических задач, связанных с развитием:
1) тонких дифференцировок в восприятии пространственно-временных характеристик в различных по сложности условиях;
2) специальной координации работы мышц предплечья и плеча при ударном взаимодействии, связанной с обеспечением управляемой жесткости в лучезапястном и локтевом суставах ударной руки;
3) способности решать задачу о встрече двух движений (цель/оружие) в вертикальном направлении;
4) специальной силовой подготовленности мышц предплечья и плеча, участвующих в удержании оружия и поддержании нужной ориентации его ударной поверхности;
5) способности решать задачу о встрече двух движений (цель/оружие) в горизонтальном направлении;
6) фиксирования взгляда на целе и получение представления о том, где должна находиться точка начального контакта (цель/оружие), так называемая «точка удара»;
7) умения перемещаться по кратчайшему расстоянию к пролонгированной до точки встречи с противником;
8) умения во время перемещения определить для себя: высоту точки удара, направление удара, его «силу» и длину;
9) координации движений различных звеньев тела (ног, туловища, пояса верхних конечностей, бьющей руки) при нанесении удара;
10) представления о траектории движения и правильном ритме удара;
11) представления о соотношении вкладов кинетической и биопотенциальной энергии при ударном взаимодействии;
12) умения оценить удар;
13) умения намечать коррективы внесимые в следующий удар.

Список литературы:
1. Агашин Ф. К. Биомеханика ударных действий. М.: Физкультура и спорт, 1977.
2. Александров Е.В., Соколинский B.C. Прикладная теория соударения стержней с торцами произвольной формы. М.: Наука, 1964.
3. Алешинский С.Ю., Зациорский В.М. Механико-математические модели движений человека / Биомеханика физических упражнений. Вып.1,- Рига, 1974.
4. Анохин П. К. Узловые вопросы теории функциональной системы. М. :•> Медицина, 1980.
5. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем.
6. Артомонов Ю.Г. Принципы нейродинамики. Киев. Наукова думка, 1969.
7. Атанс М., Балб П. Оптимальное управление. М.: Машиностроение, 1968.
8. Баландин В.И. Прогнозирование в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1966.

Система подвижного удара.

Эффективность выполнения двигательных действий определяется степенью близости их кинематической и динамической структуры к наиболее рациональному варианту. Однако эффективность может в существенной мере зависеть от подготовительных движений, предшествующих выполнению основной части действия. В частности удары могут выполняться из неподвижного исходного положения и при выполнении предварительных передвижений (шагов, выпадов, скачков и т.п.). Основная задача таких движений состоит не только в том, чтобы увеличить эффективность отталкивания от опоры и самого удара, но и сделать его неожиданным для соперника. Изучение закономерностей реализации основных биомеханизмов ударного действия и оценка эффективности его выполнения в различных двигательных заданиях служит объективной основой при выборе упражнений для обучения и совершенствования технического мастерства. Выявлены биомеханизмы, лежащие в основе выполнения различных вариантов прямого удара кулаком, среди которых основными являются биомеханизм хлеста, разгибания ног (ноги) и реверсивного движения верхнего плечевого пояса и рук. В реализации биомеханизма хлеста выделены два варианта. Первый вариант соответствует традиционному для бросков и метаний последовательному разгону и торможению звеньев тела от проксимальных к дистальным. Во втором варианте максимальные скорости локтевого сустава и центра масс кисти бьющей руки совпадают во времени появления и близки по величине. Выполнение предварительных скачков на месте не приводит к увеличению максимальной скорости ОЦМ тела при отталкивании от опоры и максимальной скорости ударного звена. Однако их выполнение статистически значимо и существенно уменьшает время отталкивания от опоры и длительность всего ударного действия, делая его выполнение более неожиданным для противника. Биомеханические особенности строения одного и того же ударного действия, но выполняемого на месте и в движении, различны. В основе удара на месте лежат биомеханизмы хлеста и реверсивного движения верхнего плечевого пояса и рук. При выполнении удара в движении к ним добавляется биомеханизм разгибания ноги (ног). Увеличение длины дистанции до цели приводит к увеличению сил реакции опоры и скорости ОЦМ тела при выполнении атаки с места. При этом время отталкивания от опоры статистически значимо не изменяется. Удары, выполняемые из неподвижного исходного положения и в движении к цели, имеют в своей основе разные биомеханизмы, а значит, представляют собой разные двигательные действия и должны тренироваться по-разному. Более того, тренировать нужно не движения вообще, а конкретные биомеханизмы, лежащие в основе того или иного действия. Результаты исследования влияния подготовительных передвижений и дистанции до цели на эффективность выполнения ударных действий дают конкретный ответ на вопрос о том, на улучшение каких параметров движения они оказывают свое воздействие. Знание этих закономерностей позволяет более обоснованно выбирать спортивные упражнения для повышения эффективности тренировочного процесса. Биомеханическое строение одного и того же ударного действия зависит от двигательного задания. Биомеханизмы, лежащие в основе этого действия, отличаются по своему составу и способу реализации, что требует использования разных упражнений и методик при обучении и совершенствовании технического мастерства. Взаимодействие биомеханизмов может быть как положительным, так и отрицательным. Использование предварительных скачков на месте не увеличивает скорость ОЦМ тела в конце отталкивания от опоры и максимальную скорость ударного звена. Эти передвижения уменьшают время отталкивания от опоры и длительность всего ударного действия, делая его более неожиданным для противника. Результаты исследования показали, что в основе строения одного и того же удара (прямого удара кулаком), но выполняемого из разных исходных положений и подготовительных движений, лежат разные биомеханизмы (хлеста, разгибания ног и выпрямления туловища, реверсивного движения верхнего плечевого пояса и неударной руки относительно продольной оси туловища, махового движения ноги). В связи с этим, разные варианты выполнения одного и того же удара представляют собой разные двигательные действия, а значит, требуют использования разных методов и средств их тренировки. Тренировать нужно не само ударное действие, а те биомеханизмы, которые лежат в основе его биомеханического строения.

Система силового воздействия.

Для совершенствования технической тактической и физической подготовки необходимо учитывать такие особенности опорно-двигательного аппарата человека, как место крепления мышц к костным рычагам, "специализацию" мышц и зависимость их силы тяги от угла в суставе. Задача атакующего состоит в том, чтобы изменять угол в суставе соперника до значения, при котором сила сопротивления резко уменьшится по закону "сила - угол", при этом усилие необходимо прикладывать перпендикулярно к продольной оси предплечья соперника. Для увеличения силы действия в атаке или защите необходимо тренировать силовые качества как при оптимальных значениях угла в суставе, так и во всем диапазоне углового перемещения. Выбирая режим сокращения мышцы, можно избирательно воздействовать на одну или одновременно на все ее компоненты. Увеличение внутрибрюшного давления при упоре мышцами брюшного пресса увеличивает силу тяги мышц-разгибателей спины. Сила упора ногой в стойку и усилие при выполнении зацепа ногой стойки зависят от угла в коленном суставе. Это, в свою очередь, определяет возможное направление развития атаки.

Силу кисти необходимо рассматривать как интегральный показатель, величина которого определяется главным образом показателя силы мышц, - сгибателей пальцев и кисти. При выборе атакующих и защитных действий необходимо учитывать особенности передачи усилия по биокинематической цепи. Основными дискриминативными признаками в порядке значимости (силовые и скоростно-силовые) являются: 1) сила мышц - сгибателей кисти и пальцев, 2) разница между ними; 3) градиент силы в атакующих действиях. От них зависят величины максимальной силы в атакующих действиях "силового" и "ударного" типа, а также сила в защитных действиях. Из антропометрических: 1) обхват проксимальной и 2) обхват дистальной части предплечья; 3) ширина ладони; 4) обхват грудной клетки; 5) обхват плеча.

Биомеханические критерии рациональности технических действий для основных положений и движений каждого из элементов замкнутой биокинематической цепи:
- положение кисти и захваты. Критерии - плечо силы и плечо рычага, сила мышц кисти, сила мышц пальцев, масса предплечья, ширина и длина кисти;
- положение предплечья как рычага. Критерии - угол в локтевом суставе, плечо силы относительно локтевого и плечевого суставов, сила мышц предплечья и плеча;
- положение туловища. Критерии - угол в тазобедренном суставе, сила мышц - разгибателей спины, величина внутрибрюшного давления, сила мышечного "корсета" туловища;
- положение ног. Критерии - положение стоп, угол в тазобедренном и коленном суставах, сила мышц бедра и голени.

Выбор критериев для биомеханического обоснования рациональности различных видов атакующих и защитных действий должен проводиться на основе топографии силы и закономерностей ее передачи по замкнутой биокинематической цепи.

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   1234
56789 10 11
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Недавние записи

Недавние комментарии