Перейти к содержимому


  

прописные истины



Креатин - для чего он нужен

Автор: ratnik, 11 Апрель 2012 · 5 112 просмотров

Наконец пришла весна, и как итог молодёж потянулась в качалки и фитнесс-клубы, дабы предстать перед девушками (и не только) летом в виде олимпийского божества. И тут, как обухом по голове, узнают,...


Пара слов о бане и спорте

Автор: ratnik, 23 Ноябрь 2011 · 2 186 просмотров

Достаточно часто идут рассуждения и споры о пользе или вреде русской бани для спортсменов.
Естественно, что если всё делать с дуру не жалея себя то будет полный пипец, а вот если подходить по уму...


каждой сестрёнке по серёжке

Автор: ratnik, 01 Октябрь 2011 · 1 065 просмотров

Одной из популярных форм обучения в БИ (на ряду с плановыми и индивидуальными тренировками) являются семинары.
Занимая определённую "экологическую нишу" они развиваются и выполняют свою...


правила приёма пищевых добавок

Автор: ratnik, 28 Август 2011 · 1 318 просмотров

Данную статью я когда то прочитал в каком то зарубежном качковом журнале. Понравилась краткостью и дельными советами. Так как сейчас часто возникают вопросы по использованию и приёму пищевых...


дыхалка

Автор: ratnik, 21 Июль 2011 · 3 671 просмотров

Для любой мышечной деятельности (не важно, короткая врывная или продолжительная циклическая) нужна энергия. В организме она образуется в основном двумя способами аэробным и анаэробным (с...


Хождение по кругу

Автор: ratnik, 04 Апрель 2011 · 2 666 просмотров

В связи с продвижением на просторы России кроссфита народ занимающийся улучшением своих физических качеств начинает более пристально поглядывать на его предтечу - круговую тренировку. Но из-за...


медитация на макиваре

Автор: ratnik, 02 Февраль 2011 · 1 502 просмотров

Во время сопровождения сэнсэя Тэраути в аэропорт зашёл у меня с ним разговор о работе на макиваре (благо он фанат этого дела). Так как в автомобиле показывать, что либо было не с руки мы пообщались о...


Ахтунг! Ахтунг!

Автор: ratnik, 02 Январь 2011 · 1 271 просмотров

Одним из условий плодотворного обучения, является внимание учеников. То есть направленность и сосредоточенность сознания на определённом объекте или объектах (сосредоточенность на одном...


этапы обучения приёмам

Автор: ratnik, 28 Октябрь 2010 · 2 399 просмотров

Обучение БИ это в первую очередь обучение технике выполнения приёма и доведение его до автоматизма (двигательный навык). Для облегчения этого процесса существуют три этапа, которые отличаются...


А на какие средства

Автор: ratnik, 03 Октябрь 2010 · 1 941 просмотров

В "Что по чём" http://www.budo-foru...-chto-po-chyom/ я напомнил (это не моё изобретение, а уже давно проверенное и устоявшееся мнение специалистов по физическому воспитанию) о том в каком возрасте,...






Январь 2017

П В С Ч П С В
      1
2345678
9101112131415
16 17 1819202122
23242526272829
3031