Перейти к содержимому


  




Курс обучения айки-рандори от Кендзи Томики (заключительная часть статьи "о джиу джицу и его модернизации"

Автор: DANATAS, 08 Май 2011 · 1 079 просмотров

начало статьи тут http://www.budo-foru...u-dzhitsu-i-eg/

Курс обучения айки рандори

Весь учебный курс айки рандори, кроме предварительных упражнений, разделен на 5 ступеней:
1. Базовые движения (кихон доса)
2. Базовые техники (кихон ваза)
3. Система разрыва дистанции (радацу хо)
4. Система контроля (сейгио хо)
5. Система рандори (рандори хо)

Ступени от первой по четвертую используют ката в качестве формы обучения, только пятую ступень составляет практика рандори. Далее, практику ката можно разделить на прикладную практику (какари гейко) и энергичную практику (хикитате гейко), в зависимости от использованной силы и сопротивления.

Подготовительные упражнения для подготовки тела и предотвращения травм

1. Легкая гимнастика, выполняемая стоя
2. Развитие гибкости и гимнастика повышения тонуса, делается сидя
3. Практика падений (укеми): назад, вперед, в сторону

I. Базовые движения (кихон доса): движения основнные на базовых принципах, почерпнутых из старых стилей джиу-джитсу

А. Принцип естественного положения тела, естественной стойки (сизентай но ри): стойка для в которой возможноы как нападение так и защитаы и способы передвижения
1. Мугамае (нейтральная позиция, как стоя, так и сидя), мигигамае (правая нога впереди), хидари гамае (левая нога впереди)
2. Способы унсоку хо (работа ног) и способы шикко хо (передвижения на коленях)
3. Практика перемещений в 8 направлений
В. Принцип мягкости (дзю но ри), который используется в защите: это метод защиты, которая делает силу нападения противника неэффективной
1. Уход и принятие атаки
2. Мягкое следование силе, к которой вы присоеденились и контролируете
а. Контакт глаз (мецуке) и правильная дистанция (ма ай): двойная дистанция руки-меча (тегатана)
б. Способы ухода с линии атаки (каваши ката) и движение в шести направлениях
в. Способ принятия атаки (уке ката) с руками сложенными вместе, как для буддийской молитвы (гасшо но уке)
г. Способы стекания (нагаши ката): пять движений руки-меча (тегатана)
С. Принцип выведения из равновесия (кузуши но ри) используемый нами в контратаке и создающий момент, в который можно победить, воспользовавшись плохим балансом противника для того, чтобы провести бросок или удержание
1. Контроль локтя
а. высокий уровень (дзедан)
б. низкий уровень (гедан)
2. Контроль запястья
а. высокий уровень (дзедан)
б. низкий уровень (гедан)
3. Контроль подбородка
а. уход от порезов и ударов на дистанции
б. Следование силе, к которой вы присоеденились и контролируете

II. Базовые техники (кихон ваза): техники, полученные из старых школ джиу-джитсу и разделеные на атеми ваза и кансецу ваза

А. пять атеми ваза: шомен ате, айгамае ате, гякугамае ате, гедан ате и уширо ате
Б. четырнадцать кансецу ваза
1. Шесть техник воздействия на локоть (хиджи ваза): два замка бедра (коши гатаме), два боковых замка (ваки гатаме), два замка руки (уде гарами)
2. Восемь методов воздействия на запястье (текуби ваза): четыре скручивания запястья (коте хинери) и четыре поворота запястья (котегаеши)

III. Способы разрыва контакта (ридацу хо): как вырваться и практически примененить aатеми ваза в случае, когда захвачен противником

2 Высвобождение и практическое применение атеми ваза в случае, когда запястье, рука, воротник или рукав захвачены, когда держат тело, или когда захват осуществлён спереди, сзади, слева или справа

IV. Способы контроля (сейго хо): контроль противника и практическое применение кансецу ваза в случае, когда захвачен противником

2 Контроль противника и практическое применение кансецу ваза в случае, когда запястье, рука, воротник или рукав захвачены, когда держат тело, или когда захват осуществлён спереди, сзади, слева или справа

V. Способв рандори (рандори хо): как избегать и контролировать противника, проводящего атаку с расстояния с помощью уколов или секущих ударов

А. Катой для техник рандори является ката семнадцати базовых техник (дзю нана хон но ката). Это — базовое ката, которое показывает как избежать атак и контролировать противника, атакуюего с расстояния, который толкает или бьет рукой или ногой или и наносит уколы и секущие удары ножом (танто). Изучение этой ката и прохождение через все стадии какари гейко и хикате гейко позволяет ученику прогрессировать до рандори гейко и далее до шиай.




Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   1234
5678 9 1011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Недавние записи

Недавние комментарии