Перейти к содержимому


  




Упражнения в Ма-ай в Каратэ-До Сётокай

Автор: clover, 18 Март 2013 · 1 661 views

Опубликованное фото

! Ма-ай в Сётокай равен двум вытянутым рукам. Удар наносится «расслабленным» способом. Главная стойка для Ма-ай – фудо-дачи.

Демонстрация Каратэ-До Сётокай (архивная хроника)

http://www.youtube.com/watch?v=2OkqrOCpHwA


Пример работы правильно выстроенной структуры тела при блокировании (понижение тандэна в момент блокирования)
Пример правильной работы ног и тайминга в Ма-ай (фудо-дачи)

Упражнения

Упражнение в тайминге и Ма-ай
Различные упражнения в Ма-ай (нарезка видео с Кейко): тайминг при перемещениях, контроль дистанции, определение дистанции для удара, «слитное перемещение», контроль равновесия при переходах от защиты в атаку, и – наоборот, ирими
Упражнение в сохранении Ма-ай при движении назад (санбон): 2 шага назад в фудо-дачи; 3-й шаг – переход в ко-куцу (с проверкой равновесия опорной ноги в ко-куцу)
Упражнения на Ма-ай, «слитность» перемещения, выстраивание структуры тела и тайминг
Упражнение на перемещение в киба-дачи с сохранением выстроенной структуры тела
Упражнение на синхронизацию движения
Тренировка равновесия
Упражнение в перемещениях и ирими
Упражнение в перемещениях и ирими
Упражнение на выход из защитной стойки в атаку
Упражнение на тайминг и Ма-ай
Упражнение на Ма-ай и тайминг блокирующей руки
Упражнение на тайминг ухода
Упражнение в Ма-ай на скорость
Упражнение в ирими и маэ-гери
Тай-собаки
Применение «Мидарэ»
Упражнение «Мидарэ»: один непрерывно атакует, другой – уходит без блокирования
Упражнение Мидарэ
Упражнение «Руки: защита – атака»
Упражнение «Один против двух»

ZenShinDo Japanese Masters 2010

http://www.youtube.com/watch?v=-a55XvQeyTM