Перейти к содержимому


  




"Экзотика". Продолжение

Автор: Masatora, 15 Октябрь 2012 · 687 просмотров

Продолжение тренировки:
Поставил вес потяжелее, вытолкнул, ушел и сел нормально, но внизу плечи стали "гулять", при вставании потерял равновесие и бросил штангу. Опубликованное фото
http://www.youtube.com/watch?v=Y2DPXSCMRRo&feature=plcp
Потом приседания на груди. Штангу снимаем со стоек толчковым хватом, кладем на грудь, глубоко приседаем, не заваливаясь вперед. Великолепное упражнение, гораздо труднее приседаний со штангой на плечах.
http://www.youtube.com/watch?v=UkR5d5QCZl8&feature=plcp




Май 2017

П В С Ч П С В
1234567
891011121314
15161718192021
22232425 26 2728
293031    

Последние посетители