Перейти к содержимому


  




"Экзотика". Продолжение

Автор: Masatora, 15 Октябрь 2012 · 628 views

Продолжение тренировки:
Поставил вес потяжелее, вытолкнул, ушел и сел нормально, но внизу плечи стали "гулять", при вставании потерял равновесие и бросил штангу. Опубликованное фото
http://www.youtube.com/watch?v=Y2DPXSCMRRo&feature=plcp
Потом приседания на груди. Штангу снимаем со стоек толчковым хватом, кладем на грудь, глубоко приседаем, не заваливаясь вперед. Великолепное упражнение, гораздо труднее приседаний со штангой на плечах.
http://www.youtube.com/watch?v=UkR5d5QCZl8&feature=plcp




Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   12 3 4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Latest Visitors