Перейти к содержимому


  




Из: Тяжёлая атлетика в БИ. Упражнения для пресса с тяжелым мячом

Автор: Masatora, 09 Октябрь 2012 · 2 246 views

Для упражнения на мышцы брюшного пресса я люблю делать скручивания на скамье с метанием тяжелого набивного мяча. На представленном видео мяч очень тяжелый - 10 кг, для начала можно взять и полегче. И партнер нужен крепкий, "дрыща", прошу прощения, можно и зашибить. Опубликованное фото
http://www.youtube.com/watch?v=-CkiDCtknx8&feature=player_detailpage

Оригинал: Тяжёлая атлетика в БИ




Поверьте, с поясницей никаких проблем Опубликованное фото
У нас боксеры так друг дружку мучают периодически!

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   1234
5678 9 1011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Latest Visitors