Перейти к содержимому


  




Тяжелая атлетика для единоборств. Пример рывковой тренировки

Автор: Masatora, 09 Октябрь 2012 · 1 743 просмотров

Рывок - это основное упражнение для развития скоростно-силовых качеств. Решил снять на видео и показать еще несколько упражнений для развития этих физических кондиций.
Краткое описание и видео здесь




О! Здорово. Нечто подобное в свое время гирей пудовиком делал. очень способствует.
Гири - это замечательно, но техника сильно отличается от тяжелоатлетической, да и вес малый, прощает много ошибок. 
Видно, по сердцу вам эта работа :D
Не без этого. Тяжелую атлетику трудно не любить. Опубликованное фото

Январь 2017

П В С Ч П С В
      1
2345678
9101112131415
16171819 20 2122
23242526272829
3031     

Последние посетители