Перейти к содержимому


  




Тяжелая атлетика для единоборств. Пример рывковой тренировки

Автор: Masatora, 09 Октябрь 2012 · 1 703 views

Рывок - это основное упражнение для развития скоростно-силовых качеств. Решил снять на видео и показать еще несколько упражнений для развития этих физических кондиций.
Краткое описание и видео здесь




О! Здорово. Нечто подобное в свое время гирей пудовиком делал. очень способствует.
Гири - это замечательно, но техника сильно отличается от тяжелоатлетической, да и вес малый, прощает много ошибок. 
Видно, по сердцу вам эта работа :D
Не без этого. Тяжелую атлетику трудно не любить. Опубликованное фото

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   12 3 4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Latest Visitors