Перейти к содержимому


  




Из: Тяжёлая атлетика в БИ. Рывок с подрыва на раз

Автор: Masatora, 25 Сентябрь 2012 · 935 views

Потом, после этих скоростных рывков, если есть настроение, можно взять рабочий вес потяжелее и сделать рывок с подрыва на раз.

http://www.youtube.com/watch?v=Qs82yi5z_Sk&feature=plcp


В конце такой легкой тренировки, по самочувствию - можно прибавить прыжки на платформу, пресс и отжимания, все факультативно. Тяжелой атлетикой в БИ надо заниматься нетяжело. Опубликованное фото

Оригинал: Тяжёлая атлетика в БИ

  • santin это нравится



Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   12 3 4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Latest Visitors