Перейти к содержимому


  




Советское каратэ, методическое пособие. Заключение.

Автор: Итагаки, 09 Сентябрь 2012 · 1 244 просмотров

35-й недельный цикл
103-1; Разм. п. 1. (10); п. 2. (20); Повторение (60); -;
104-2; п. 1. (10); п. 2. (20); Повторение (30), Работа в парах: блокирование прямых ударов руками – (иппон кумитэ) (30); -;
105-3; Командные эстафеты на местности (20); -; -; Прогулка (10), Баня, массаж (60);

36-й недельный цикл
106-1; п. 1. (10); п. 2. (20), Имитация ударов с отягощением (20); Работа в парах: обозначение ударов по стоящему партнёру (30), Повторение (10); -;
107-2; «Рэгби» с медицинболом (3 кг) (20); Силовая работа в парах: «бой петухов», переноска партнёра (20); Повторение базовой техники на скорость (40); Роль психологического состояния спортсмена на тренировке (10);
108-3; -; -; -; Баня, массаж (60), Прогулка (30);

37-й недельный цикл
109-1; Разм. п. 1. (10); п. 2. (20); Повторение (60); -;
110-2; п. 1. (10); п. 2. (20); Зачёт по базовой технике на оценку (60); -;
111-3; -; -; -; Разбор результатов зачёта (30), Баня, массаж (60);

38-й недельный цикл
112-1; Разм. п. 1. (10); п. 2. (20); Повторение учебных ката – 1, 2, 3 (60); -;
113-2; -; п. 2. (20); Зачёт по ката (60); -;
114-3; -; -; -; Разбор результатов зачёта по ката и типичных ошибок начинающих (30), Баня, массаж (60);

ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД – 14 недель

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП - 7 недель

1-й недельный цикл
115-1; Разм. п. 1. (15); -; -; Массаж, прогулка (60);
116-2; Разм. п. 1. (15), Баскетбол руками и – по высоким мячам – ногами (15); -; -; Массаж, прогулка (60);
117-3; -; -; -; Баня, массаж. Плавание. Прогулка (90);

2-й недельный цикл
118-1; Подготовка к сдаче норм ГТО;
119-2; Подготовка к сдаче норм ГТО;
120-3; Футбол (30); -; -; Баня, массаж (60);

3-й недельный цикл
121-1; Подготовка к сдаче норм ГТО;
122-2; Подготовка к сдаче норм ГТО;
123-3; Рэгби (30) -; -; Баня, массаж (60);

4-й недельный цикл
124-1; Сдача норм ГТО – II ступень;
125-2; Сдача норм ГТО – II ступень;
126-3; Спортивная ходьба (30); -; -; Баня, массаж (60);

5-й недельный цикл
127-1; Сдача норм ГТО – II ступень;
128-2; Сдача норм ГТО – II ступень;
129-3; -; -; -; Восстановление, прогулка (90);

6-й недельный цикл
130-1; Разм. п. 1. (10), Забегание в гору и спуск бегом с имитацией движений горнолыжника, боксёрских «нырков» и вращения на 360 градусов (40); -; -; Восстановление (40);
131-2; Разм. п. 1. (10), Кросс (40); -; -; Восстановление (40);
132-3; Рэгби (30); -; -; Баня, плавание (60);

7-й недельный цикл
133-1; Разм. п. 1. (10), Подвижные игры в воде, имитация ударов в воде (40); -; -; Восстановление (40);
134-2; -; -; -; Восстановление (90);
135-3; -; -; -; Восстановление (90);

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП – 7 недель
1-й недельный цикл
136-1; Самостоятельная работа над базовой техникой;
137-2; Самостоятельная работа над базовой техникой;
138-3; Самостоятельная работа над базовой техникой;

2-й недельный цикл
139-1; Разм. п. 1. (15); п. 2. (30); Повторение базовой техники (60); -;
140-2; п. 1. (15); п. 2. (30); Повторение базовой техники в движении (60); -;
141-3; -; -; -; Восстановление. Баня, прогулка (60);

3-й недельный цикл
142-1; п. 1. (15); п. 2. (30); Повторение (45); -;
143-2; -; -; -; -;
144-3; Рэгби (20); -; -; Восстановление (70);

4-й недельный цикл
145-1; Повторение базовой техники;
146-2; Повторение базовой техники;
147-3; Футбол (30); -; -; Баня, массаж (60);

5-й недельный цикл
148-1; Разм. п. 1. (10); п. 2. (20); Линейная тренировка (30), Учебные ката – 1, 2, 3 (30); -;
149-2; п. 1. (10); п. 2. (20); Передвижение в стойках (20), Учебные ката – 1, 2, 3 (40); -;

6-й недельный цикл
150-1; п. 1. (10); п. 2. (20); Повторение (60); -;
151-2; п. 1. (10); п. 2. (20); Зачёт по базовой технике (60); -;
152-3; -; -; -; Разбор результатов зачёта (30); Баня, массаж (60);

7-й недельный цикл
153-1; Самостоятельное повторение базовой техники;
154-2; Самостоятельное повторение базовой техники;
155-3; -; -; -; Восстановление (90);




Я сделал это - теперь каждый интересующийся сможет убедиться, что методика по обучению "борьбой каратэ" в СССР существовала уже в 1979 году, причём эта методика для начинающих. Для чего она была написана и опубликована - для реальных занятий или для "базы" по созданию Федерации Каратэ СССР - вопрос другой. Может быть кто-то из пионеров каратэ в СССР вспомнит что-то знакомое в этих методиках?
Теперь я понимаю, что за словами Пантелеймона о "серебряном значке ГТО" что-то стояло :) Кстати, существовало даже звание "Мастер спорта по нормам ГТО" и проводились международные соревнования по этим дисциплинам!
А ещё интересно, что во время восстановительного периода спортсмены "отдыхали" не только от техники каратэ, но и от идеологии :D
    • RUSH это нравится
Спасибо за труд!
На здоровье! :) За мной ещё сканы статей о каратэ, про свои обещания помню.
    • ilho это нравится
Уважаемый Итагаки, спасибо большое за интересную информацию!
Методика существовала для "галочки". Практически ничего из неё мы не делали по шаблону. Я вообще про неё и не знал. Спрошу у Стёпина Р.П. и Штурмина А.Б.
Баня? Баня была! И сейчас есть, в нашей инструкции по тренировкам. :D

Я сделал это - теперь каждый интересующийся сможет убедиться, что методика по обучению "борьбой каратэ" в СССР существовала уже в 1979 году, причём эта методика для начинающих.

А модератор Вишень утверждала, что никакой методики в то время, не было.
Стёпин Р.П. сказал мне, что разработку этой методички
поручили Касьянову Т.Р.
Но, и другие люди ему помогали, т.е.- коллективный труд.
Видимо, когда Тадеуш Рафаилович приехал в Латвию
( в семидесятые годы прошлого века) , чтобы проводить первые тренировки, он и оставил там эту методичку.
А народу тогда собралось на Рижском взморье - МОРЕ :)
Действительно, народу было немеряно. От станции на взморье нужно было идти около километра по полуасфальтированной дороге - она была сплошь забита людьми, как на первомайской демонстрации :D
    • RUSH это нравится

Декабрь 2016

П В С Ч П С В
   1234
56789 10 11
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Недавние комментарии